适合高考学生的水果_适合高考生的水果

1.高考祝福水果

高考前吃什么水果好

　1、桔子：会使得考生压力较小，血压、压力激素可的松恢复正常水平的速度较快。

　2、柠檬：使人记忆力增强，精力充沛补充维C。

　3、香蕉。香蕉含有一种物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅。对于考生来说持香蕉可以稳定情绪，避免焦虑与烦躁。

　4、猕猴桃。猕猴桃中含有大量维生素C、镁，低钠、高钾等等，是很好的膳食纤维来源，营养密度较高，和酸奶同食可以及时给考生们补充营养。

　5、苹果。苹果可满足学生一天膳食纤维需求的20%。吃苹果时要细嚼慢咽，苹果中的自然甜味剂也会慢慢进入血液，保持稳定的血糖和胰岛素水平。吃苹果可以促进乙酰胆碱的产生，还可以提供适量的抗氧化剂，有助于神经细胞相互传递信息。因此，吃苹果能帮高考生增强思维，对记忆力很有帮助。

　木瓜。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。木瓜性温，不寒不燥，其中的营养更容易被直接吸收，特别是木瓜的润肺的功能很好，当肺部得到适当的滋润后，能很好地行气活血，令身体各器官的运行更加舒畅。

　葡萄柚：能够滋养组织细胞，增加体力，振奋精神，舒缓压力，抗沮丧。

　草莓：含有丰富的维生素C、维生素B族和钙、磷、铁等无机盐。能起到镇静神经的作用，有助于预防考生心情慌乱，增加脑组织对氧的利用，并有较好的.补血、抗疲劳、提高大脑工作效率的功效。

　芒果：糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

　1、蘑菇

　吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳。蘑菇富含维生素D，经常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。

　2、胡萝卜和甜菜

　经常感到疲倦的人多数血液中缺铁。胡萝卜和甜菜一类的蔬菜不仅富含铁，而且易于被身体吸收。

　3、吃姜

　生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜，还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。

　4、含钾食物

　新鲜蔬菜中，菌类(如口蘑、鲜蘑等)、豆角、小萝卜、菜花、黄花菜、苦瓜、南 瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜等钾含量比较高。在水果中，香蕉的钾含量最高。此外，现在时令的水果，如樱桃、杏、荔枝、草莓等含钾也很丰富。海产品也 是补钾的重要来源，比如海带、紫菜、海鱼、虾皮等。在夏天，还可适量吃些坚果，如花生、核桃、开心果等，来补充流失的钾。当然，也可多喝些绿豆汤，一来防 暑降温，二来可以补充钾元素。此外，人体在大量出汗后，也可补充一些含有钾、钠离子的饮料，但不要马上喝过量的白开水或糖水，防止血钾过分降低。

高考祝福水果

象征高考胜利的水果有：

1、草莓

草莓是许多人喜欢的水果之一，草莓的营养全面，丰富，富含多种维生素，还有无机盐以及微量元素。六月份，正好是草莓盛产的季节。草莓中含有丰富的钙元素，能够起到镇静神经的作用，能够有效改善考生的紧张情绪，缓解压力，适合在考试前食用，还能补充其他营养物质，保持充足的营养和精神应对考试。除此之外，草莓鲜红的颜色也寓意着红红火火、诸事顺利。

2、荔枝

荔枝是补脑佳品，能够益智通神，养心神，补气血。在考试前吃上适量的荔枝，能够帮助考生安神静气，保持清醒的头脑，帮助提升脑力和记忆力，发挥出超常的考试水平。除此之外，荔枝也寓意着事业有成、学业有成，所以很适合考试的考生食用。

3、葡萄

葡萄具有良好的滋补效果，因为葡萄肿含有丰富的矿物质以及微量元素，还有人体所需的多种氨其酸，食用葡萄可以有效帮助考生在考前安稳入睡，有治疗神经衰弱的功效。对于过度疲劳的考生同样有滋补效果。除此之外，葡萄寓意着好运到来、好运连连，能够让考生在考试的时候更加顺利。

4、红提

红提具备优良的滋补养生实际效果，由于红提肿带有丰富多彩的矿物及其营养元素，也有身体需要的多种多样碳水化合物，服用红提能够合理协助学生在临考稳定入眠，有医治精神衰弱的作用。针对劳累过度的学生一样有滋补养生实际效果。此外，红提喻意着好运气来临、喜事连连，可以让学生在考试的情况下更为成功。

5、橙子

如果家里有小孩高考，可以带点橙子，寓意心想事成，祝考生金榜题名，取得好成绩。吃橙子不上火，红红火火酸酸甜甜也很受欢迎的。

6、桔子

寓意大吉大利，桔子是一种最常见的水果，基本水果摊都有卖，高考时带上一点，象征着吉利、幸福，也是不错的选择。

高考是每个学生人生中的重要时刻，它不仅关系到学生的未来，也关系到家庭的荣誉。为了鼓励和祝福高考学生，送上一份精心准备的高考祝福水果礼盒是一个不错的选择。以下是一些适合作为高考祝福水果的推荐：

橙子：橙子寓意“金橙满堂”，象征着财富和好运。送上一盒新鲜的橙子，祝愿高考学生金榜题名，前程似锦。

苹果：苹果寓意“平安”，象征着健康和平安。送上一盒新鲜的苹果，祝愿高考学生身体健康，考试顺利。

葡萄：葡萄寓意“丰收”，象征着收获和成功。送上一盒新鲜的葡萄，祝愿高考学生取得优异的成绩，实现自己的梦想。

桃子：桃子寓意“长命百岁”，象征着长寿和幸福。送上一盒新鲜的桃子，祝愿高考学生健康长寿，幸福美满。

草莓：草莓寓意“甜蜜”，象征着幸福和美好。送上一盒新鲜的草莓，祝愿高考学生心情愉悦，考试顺利。

总之，送上一份精心准备的高考祝福水果礼盒，不仅可以为高考学生加油打气，也可以表达家长对孩子的关爱和祝福。希望每个高考学生都能够在考试中发挥出自己的最佳水平，取得优异的成绩。