高考学习体会,高考心得体会范文

1.高三学生的心得体会怎么写

2.对高考评价体系学习的感悟

3.成人高考：不是遥不可及的梦想

参加过高考的人都会感慨，这几年过得的确不容易，能够见证我这三年努力的事有很多，试卷和空笔心还有堆积如山的书籍。相信很多经历过高考的同学们看到这种情景都非常有感触，这些就是我们最真实的努力过的见证。有一些同学把自己在高中三年写过的试卷和看过的辅导书都整理在一起，这些书堆起来的高度比自己的身高还要高出一大截。可能除了高中这三年以外，再也没有机会读阅读这么多书。自己在高三的时候，几乎每天都要用光一支笔芯，而每当攒下来一只空笔芯都会把这支笔芯放在抽屉里，自己高考完回到家的时候打开抽屉，看到那些笔芯，心里很难受。如果问谁能够在第一时间看到升起的太阳，可能除了那些在街上辛苦工作的环卫工人以外，便是那些在路上或者已经坐在桌前的高考生们了。每天需要完成的试卷太多，想要获得好成绩也难，每天早上很晚才睡，而第二天早上四五点钟就要起床。

出门呼吸的第一口新鲜的空气，就是对自己最好的鼓励，轻轻地走进教室，发现教室里已经有可以几个和你共同作战的同学，美好的一天就这样开始了。高中学习很紧张，但是回忆起来，大多数同学们会更珍惜这份生活，而临近高考时老师们似乎也不再强调成绩有多么重要了。可以回家的同学们回到家中，会发现桌上已经摆放好父母进行准备的饭菜，不管自己多晚回家，桌上的饭菜却总是热的。现在想一想，真的太感动了。

高三学生的心得体会怎么写

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高考状元经验谈：调整心态，冲刺最后一个月

状元档案：李田园，2004年重庆市理科状元，毕业于南开中学，现就读于北京大学生命科学学院。

高考成绩：语文125，数学148，英语130，理综296。

状元寄语：最后一个月的冲刺是关键，但千万不要给自己增加不必要的心理负担，相信自己，心无旁骛，就一定会成功。

冲刺阶段心态第一

李田园认为，高考前的最后一个月里最重要的是合理地调整心态。

1.拒绝与人比较。“要明确自己的定位，要清楚目标应该是自己希望考上的大学”，和别人比不但没有意义，反而会分散在复习关键时期的注意力。

2.正视紧张情绪。李田园建议考生不要将紧张情绪当回事，适当的紧张情绪可以让人注意力更加集中，对复习有好处。

3.多想现在少想以后。“最容易出现的就是老是想‘要是考不好怎么办’？”李田园建议同学要树立“过程大于结果”的信念，重视过程，只要过程好，结果就不可能糟。

4.化弱势为进步。不要将二诊成绩看得太重要，重要的应该是从中发现问题，取得进步。

最后复习狠抓基础

李田园说，最后一个月，难题之类的训练有必要减少，而应将精力主要放在对基础知识的复习上。“基础分丢不得，就算你做起了后面的难题，你的总分还是上不去，得不偿失。况且，基础如果不行，能做得出难题吗？”

父母减压效果奇佳

不要让孩子感觉到额外的压力，用平时的态度来对待他们吧；要正确认识孩子的水平，别对孩子持有过高的期望，否则给他们的将是巨大的压力。

在去年的高考之前，我父亲曾对我说：“高考只是一个过程，我们不管你最后考得好不好，我们永远是你的爸爸妈妈，你永远是我们的好女儿。”我希望，各位叔叔阿姨能对你们的孩子说同样的话。

高考轻松心理篇：考前20天减压妙法 调好生物钟最重要

离高考只有20几天了，目前最关键的是要保持良好的复习和考试心态，调整生活和学习的节奏，以饱满的精神迎接即将到来的考试。以下几个问题是考生经常会碰到的一些困惑，愿与大家一起分享。

考前20天复习策略该如何调整考前20天，复习的重点不要再放在难题的攻关和突破上。

一份合理的高考卷必定是遵循7：2：1的比例来出卷的，也就是70%的基础题，20%的提高题和10%的难题。因此对于大部分考生来讲，把70%的时间和精力用在那70%的题目上是最合理的，而且，还要努力争取在考试时确保70%的那部分题的准确率，这是达到本科线的基本保证。如果在此基础上，再用20%的时间和精力去挑战那20%的题目，把10%的难题作为兴趣题来做，就不仅可以提高学习的成效，更能增强自己应考的信心。

饮食策略该如何调整足够的营养不等于吃得多和吃得好，而是吃得合理。考前20天，不宜进食较油腻和糖类食物，比如猪肉、油炸类食物等，因为这类食物的消化过程较长，容易使人感到疲劳，产生昏睡感；其次，饮用饮料需适量，尤其是功能性饮料，因为饮料中不仅含有高糖，还含有各种添加剂，容易引起肌体各种不良的反应。

高质量的蛋白质对考生很重要，因此，考生应补充新鲜的鱼、虾、鸡蛋、牛奶和一定量的瘦肉，这比服用保健品要有效得多；其次，考生应该保证每天都食用足量的新鲜蔬菜和瓜果，因为它们不仅富含维生素，而且容易消化。

如何将生物钟调至与高考同步考前半个月，大多数学校都让考生在家自由复习了，在自由复习阶段，不少考生往往喜欢在深夜复习，然后白天休息。但是，他们忽略了一点，高考的时间是上午9：00—11：00，下午3：00—5：00，而不少人在这段时间生物钟处于低谷，所以，有不少考生反映明明在家做模拟题时思维敏捷，答题准确率较高，可是在考场上却会因缺少兴奋点而昏昏欲睡，这就是所谓的“场上昏”。人体生物钟处于低谷是“场上昏”的一个很重要原因。所以，建议考生在家自由复习时，尽量调整原有的生物钟规律，让自己的兴奋点在每天的9：00—11：00和下午3：00—5：00达到高峰，并且，尽量按照高考的考试时间来安排自己做模拟题的科目，从而使自己的状态就像黄金频道一样，一到这个时段，状态自然显现.

高考轻松心理篇：高考前减压 运动比进补更有效

对于要参加高考的学生来说，眼下已到了复习的决战阶段。复习迎考期间，考生们的心思全放在紧张的学习上，每天除了回家复习，哪还顾得上锻炼身体？其实，复习迎考期间同学们更需要运动。从生理科学角度来看，兴奋和抑制是大脑皮层的活动规律，只有劳逸结合才能提高复习效率。此外，体育运动不仅能够储备体能，更主要的是在运动中能够平静心情，给自己解压，是一种积极锻炼脑神经的好方法，比进补品更能调整人的状态。

同学们应该在考试前提前做好体能储备，现在距考试时间不多了，但立即锻炼还能赶上“末班车”。储备体能的方式很多，要根据同学们的年龄段和体质来选择。

高三学生忌打激烈比赛。高三同学年纪在17岁至19岁之间，这个年龄段身体发育基本成熟，由于学习压力更大，容易出现心理疲劳。在进行运动时主要应以调节神经、放松身心为目的。学校应保证高三学生每天下午有一小时左右的运动时间。运动方式不宜具有太强的对抗性，球迷们最好不要去打对抗性的篮球、足球比赛，就是打也不要打满全场，切忌拼得太凶。这主要是出于避免受伤的考虑，对抗性强的比赛容易造成球员骨折。这段时间理想的运动包括游泳、跑步。

高三学生的心理压力普遍比较沉重，心情不好时跑上几圈，能够平静情绪。不过要注意，运动时也要集中注意力，因为即使只进行最简单的跑步锻炼，也会因分神而受伤。

考试期间运动要选择好时间段，考试前夕，锻炼的最佳时间是下午4-6点，这是人体生理功能最好的时候，锻炼身体能够起到事半功倍的效果。退而求其次，可选在晚上9-10点左右，但应避免在临睡前进行运动，以免过后太兴奋而影响休息。

考试期间运动量和运动时间都要酌量减少。可做些轻微的运动，同学们每天饭后散散步，再慢跑上10-20分钟，以稍微出点汗而不感到累为宜。另外还要提醒一下，在运动过程中要注意保暖，防止感冒。

另外，考试时身心高度紧张，再加上长时间伏案，导致血液流通不畅，一场考试下来很容易弄得自己腰酸背疼。推荐大家采取原地屈伸练习来缓解，伸个懒腰也能放松身体。考完试不妨放松手指、手腕，这样可以避免因长时间用笔造成的伤害

高考状元经验谈：考前最后阶段应大有可为

状元寄语：“冲刺阶段，好比是在吃了五个馅饼后，吃下那使人有饱食之感的第六个馅饼的时段；对于文综，是在储备了许多知识以后，学会系统化独立运用的时候；对于数学，是扎实概念和分解性训练后，能够驾驭综合题，体会知识的各种呈现方式的时候。”

状元档案：费凡，2004年北京高考文科状元，现为北大光华管理学院金融系一年级学生。

高考成绩：文综240分，语文138分，数学127分，英语130分。

回想中，高三下半学期是模拟考试、综合练习和体检、照相等琐事，很多人说那时考生的大体位置已定，只是找寻状态和静心等待，但凭主观感受来说，最后的一段时间还是大有可为的。

一年前的我，生活被高度条理化，十分有规律，这点让我十分怀念与羡慕。我那时也几乎天天做着英语38套，预习明天的数学讲义，依照历史老师“读一遍”的建议按部就班地读历史书等等。每天的“统练”会成为很好的谈资，大家的谈话中也从不缺乏体育时讯和重大时事新闻，我心中并无多少迫不及待的兴奋和临阵的紧绷。这不是说那时的心境很超然，从来都平静安乐。

在海淀区“一模”考试中，我踌躇满志，最终获得区第二，我叹服自己的完美发挥；在一个月后的海淀区“二模”考试中，我又获得区第二，惊叹之余心中波澜难平，有几丝懊丧。这时，一位朋友在聊天中一针见血地指出：我“一模”后根本没认真总结，满以为别人是靠运气获得第一，所以并未采取有力的调整措施，找差距学经验，才有那样的结果。她继续开导和启发我，应该把心态放平，认真找可提高的地方。一定能找到那种实际、具体的盲点、弱点与谬误、偏差，再一点点地修补加固完善。这次谈话使我顿悟、解脱，摆脱了一个心魔。

在备考心态上，我还愿意推荐我的语文老师于树泉先生的八句话：“每临大事，必有静气；静则神明，疑难冰释；积极准备，坦然面对；最佳发挥，舍我其谁？！”这段话他是在放假备考前的倒数第二节课上讲的，充满了哲思与启示，爱与期望，我能从中感受到愿景，得到定力与沉静的心态，获取信念、勇气、豪气、霸气。

我也愿意坦陈：在高考之前那个晚上我辗转反侧，到凌晨三点多才沉入睡眠。这之前我无法想象到那种情况。但是我想着沈主任说过“不要怕临考失眠，你到了考场上，融入那种紧张气氛，也不可能困”。第二天早早到了考场，定一定神，拿到试卷通览一遍，平静地、气定神闲地往下答。结果第一门语文还成为我高考成绩中最突出的一门。

对高考评价体系学习的感悟

高中三年学习生活就这样一晃而过,就像是做了一场不可思议的梦。这场梦,是美好的,同时又有些残忍。

还记得高三复习阶段,我多次站在教学楼下看学长学姐的学习心得与学习感悟,总想着取一些经,总想着走一些捷径,看到一两句话,就像抓到救命草一样,赶紧跑上教室把它们写到宝典上,这些话真的有没有用上呢？

其实没有,我让它们在我的日记本上躺了几个月,真的验证了他们所说的,只有适合自己的才是最好的学习方法。所以在此警戒学弟学妹,别人说的不一定都适合自己,用来参考即可。

到最后几次的模拟考,我基本上没有考好过,同学笑称,你是不是想韬光养晦啊?是吗?是这样吧,我只是在想,到最后我一定会考好的,因为我现在都是在积累,在为最后一场仗做充分的准备。

现在的模拟考算什么呢?只是一个分数罢了,我就不信,高考我还考不好。可能就是最后的这种心态让我在最后的高考中取得了一个让我比较满意的成绩。

越到后面,越不能走向两个极端：过度安逸和过度紧张。

不要安逸得不思进取,不要总以为高一高二学得差不多了,高三就只是复习一下,恰恰相反,高三是个扭转局势的大好机会,很多黑马就是抓住这个机遇纷纷涌现在宣传栏的光荣榜上的。

也不要紧张到乱了阵脚,上了高三,只知道时间不多了,到底要怎么做呢?一点头绪都没有，只是在胡思乱想。

其实这时候最重要的就是要有一颗沉潜的心，静得下心来，像头老黄牛一样，默默踏步，无声前行，排除一切干扰，无论是学习压力还是玩的诱惑，辛苦这么多年，不就是为了最后这一时刻吗？我是一个文科生，下面就具体方法介绍一下。

语

文

都说要积累，一天两天是看不到进步的。我觉得吧，语文最需要沉潜的心了。当初我的语文就徘徊在一百分左右，连我自己都在质问自己，作为一个中国人，怎么英语还比语文高？

后来，我就拼命地练套卷，效果却不明显。这是为什么呢？因为针对性不强。于是我转为专题练习，一个专题一个专题这样练，跟着老师的同时，结合自己的自身情况，稍作调整，说实话，一天两天真的看不出什么效果，可是到了后来，我的语文居然有了稳步提升。

数

学

其实我的数学并不怎么好，后面两道大题从未完整地做过，到后来时间越来越紧的情况下，我放弃了圆锥曲线和导函数，转战前面的选择题和填空题以及能拿满分的大题。抓住这些，分数不会太低，但也不会太高，所以圆锥曲线和导函数的分尽量争取拿分，能拿多少就拿多少。

英

语

改为全国卷之后，难度确实有下降。英语更没有太多的技巧，就是要保持每天的阅读量和练习量，每天保持一定的语感，做题时要细心再细心，但是也不要盲目地刷题。

要有针对性和目的性，找出错误的原因，及时纠正。对于作文这一块，老师说高考不可控因素很多，可能会误判，但是一般情况不会。第一，把字写得工工整整的，保持卷面的整洁。第二，多用高级句式，一般作文模板会有。第三，要行文流畅，这可以增分的哟。

文

综

第一，做好学习政史地的准备，就算是没有多大的兴趣，也不要讨厌它们，真的，其实它们很有趣，不是吗？

虽然它们合为一张卷子，可是还是有很大不同的，所以要懂得灵活答题选择题做完后，是先做地理呢还是历史政治呢，这要根据自己实际情况，一般是按顺序做大题。

第二，理解是关键，这句话好像是废话，可是往往会被忽视。大家可能会觉得地理难学，11道选择题错了七八道，可是有多少人真正理解课本上的知识呢？

比如你是否真的知道正午太阳高度角的公式，你是否知道雨的类型、锋面、气旋这样的知识。

你会做并不代表你掌握了这个知识点，下次再出现一模一样的题，可能还是不会。如果你能从一道题延伸到很多知识点并且掌握它们，这时候，就要恭喜你们，真的理解了。

第三，不要盲目刷题，我是一个做题速度比较慢的人，从未想过要用刷题来提高成绩，我是觉得善于总结才是王道，结合答题模板，一道题一道题地分析，有时候，我看题目都能看很久，看参考答案也能看很久，同桌总是笑我，为什么这么慢，我笑而不语。

虽然我慢下来了，可是我学会的不见得少，都说万变不离其宗。没错，只要学会某个知识点，它所拓展开来的题目也就有办法做下去了。善于总结，把类似的题目整理到一起，看看它们的异同点，多问问自己会不会这个知识点了？多问问自己为什么它要这样考？或者它还会如何考？

第四，应试技巧，班主任说的，要多勾勾画画，时刻提醒自己，还要注意分层，这样有助于理解。答题时在保证卷面整洁的同时，还要注意笔速尽量快一点。

最最最重要的一点：是我遇到了好老师，是他们的渊博学识、耐心的讲解和悉心开导，帮助我们绽放光芒。所以，要感谢各位敬爱的老师。

为什么要讲这个呢？是因为老师在我们高三阶段是很重要的，所以不要自己照搬一套，不听老师讲，每一节课，要是能听到一句你觉得有用的话，到最后都会是受益无穷的财富。

最后，想说一句话：生活有时会辜负努力的人，但是绝对不会辜负一直努力的人。这段话，既要送给我自己，也要送给亲爱的正在苦读的你们。希望你们一直一直都很努力。预祝你们高考成功。

成人高考：不是遥不可及的梦想

高考评价体系主要由“一核”“四层”“四翼”三部分内容组成。一核是“立德树人、服务选才、引导教学”，紧紧围绕“培养什么人、怎样培养人、为谁培养人”这一教育根本问题，全方位、系统化地阐释“为什么考”的问题。“四层”是“核心价值、学科素养、关键能力、必备知识”四方面解释考察内容，阐述“考什么”的问题。“四翼”是“基础性、综合性、应用性、创新性”四方面考察要求，阐述“怎么考”。

下面结合数学学科谈谈四翼考察要求。

基础性，所谓“不积跬步，无以至千里”，以数学知识所特有的逻辑性结构特征来看，数学知识基础是重要的，但又不要陷入传统的认识误区来看基础，特别不要以应对考试的熟练性、操练性来衡量数学知识的扎实．支撑数学核心素养的教学应更关注其内在的动因，这个动因的指向就是在教学中如何让数学知识“活”起来，因为死的知识是培养不了素养的．增强教学动因的方法、途径很多，但关键的是学习主体的参与性．教师有意识地注重数学教学中多样化活动的设计，使学生积极主动地投入到数学探究的活动和过程之中，通过自我的体验去积累活动经验、感悟数学思想，在探索中去理解数学的本质，这种主体参与性、活动性更强的学习必然带来素养的生长性．

综合性，一方面是因为高中数学课程中函数、几何与代数、概率与统计、数学建模活动与数学探究活动4条主线交织，知识模块、主题多样，客观上需要从结构入手，注重整体，这样才能驾驭、把握数学教学内容；另一方面也是更重要的原因是，服从于数学核心素养发展的整合性、综合性、跨界性特点要求，需要克服原来教学的局限性，改变教师过分关注具体知识点、数学教学呈碎片化的倾向．从这一要求出发，教师在数学知识、技能教学中要注意引导学生把握内容主线，注意知识结构，特别要注意通过积累多样化的数学活动经验、感悟数学基本思想，让学生去把握知识的逻辑走向及相互的关联，从更深层次上体会数学内容的`本质联系，从而形成良好的数学认知结构，有效地促进数学思维品质的发展．目前，采用“单元”式的教学方式是值得提倡的一种方式．这里的“单元”是广义的，它可以是基于章、节的知识单元，也可以是跨章节的主题或“内容群”，还可以尝试以数学的“方法”“思想”“活动”等来设置单元．但无论何种形式的单元教学，都是最终聚焦于核心素养的养成。

应用性，数学教学中要增强数学活动的应用性．学习活动最后指向都是学生生活的现实世界，比之于当前数学教学追求的“会刷题、会考试”的功利取向，更加追求的是让人获得一种面对世界、改造世界的本领和素养，而这种本领、素养的本质就是人在现实世界中的数学实践能力．所以，高中数学教学要注意引导学生更主动地运用所学数学知识、方法去解决现实社会、生活中的问题，增强数学应用意识，提升数学实践能力．

创新性，在数学教学中有机地融入创新精神培养的目标要求．因为对学生而言，会看、会想、会表达这3种行为都是开放的，其路径也常常是非常规的；而对于学生所面对的现实世界而言，更是丰富多彩、形式多样的．正因为如此，教师在教学中要避免人为的封闭性，要更多地提供学生展活动的空间，对学生表现出来的独特的数学眼光、反常规的数学思维、独辟蹊径的数学方法、不拘一格的数学表达方式都应鼓励．最终内化于人，赋予学生一种具有数学创新意识的秉性．

以上是我的浅显认识，高考评价体系内容丰富，后面我会反复学习细细品味。

成人高考，是许多人实现梦想的途径。我，一个中专毕业生，通过不懈努力，已经成功考取了专科和本科文凭。在这个过程中，我深刻体会到成人高考的魅力和价值。在这里，我想分享一些实用的经验和建议，希望能够帮助到每一个有梦想的你。

报名时记得带上身份证、高中毕业证和2寸照片，复印件也别忘了。报名时要注意学历要求，考专科不要求学历，但考本科一定会看。因此，毕业证一定要带在身边。

成人高考的考试地点非常灵活，可以根据自己的位置选择最近的报考点。报名时间通常在每年的8月底，考试时间则在10月中，这些都是国家统一规定的时间。

考试通过后，学校会主动联系你并进行录取。选择学校时，尽量选择离自己近的，这样上课和考试都会更加方便。学费方面，专科每年1600元，本科则是1800元。

对于初中毕业生来说，150分的试卷能考到150分左右并不是难事，而且年满25岁还有20分的加分政策哦。我自己也参加了两次成人高考，并没有购买任何资料，成绩也相当不错。

完成学业后，毕业是轻而易举的事情。学校不会为难你，一切都是为了让你顺利毕业。一般来说，高中起点读本科需要5年时间，而高中或以下文凭读专科或专升本则分别需要3年时间。