高考一模卷子_高考一模考炸

1.高考前的一模考不好该怎么办?我都快崩溃了

2.好学生，在高考一模二模连续失利情况下，最后30天怎么做？

你好，你现在最重要的是调整好自己的心态，不要给自己太大的心理压力，一模考的差并不能代表你高考时的成绩也会很差，现在还有时间，你可以利用这段时间把自己的成绩再提升一下，找出自己的薄弱项进行加强，可以给自己报一个考前冲刺班，或者是进行一对一辅导，这对自己成绩提升都是有帮助的。

建议提前给自己做一个升学规划，有很多的升学方案可以选择，可以根据自己的成绩规划出最有利的升学方案。早做规划，在升学时才会更轻松达到升学目标。

高考前的一模考不好该怎么办?我都快崩溃了

高三一模不代表高考水平。高三一模考试的分数固然重要，但它毕竟只是一次模拟考试。考得好坏与否都不要气馁，认真备考还是可以提高成绩的。

高三一模不代表高考水平。高考一模和高考能差20-100分不等。一般而言，一模考试是比高考难度稍大些的，主要是一轮复习的系统总结和考察。就算考不好也没关系，距离高考还是有充分时间查漏的，不妨放平心态，踏实一些，平常心对待，最重要是六月份一博。

高三一模并不能真正代表高考的一个成绩，因为高考题目的难度是并不确认的。但是呢一般像高三一模都会模仿高考的一个难度所以说我们每次魔模拟考试都需要。认真对待。这样的话才能检验出自己哪个地方是不足的及时及时弥补，才能够提升自己的高考成绩达到最终的目的。

1、必须制定一个学习。列的目的是使自己充实高效起来，如果没有，会感觉不知所错，浪费时间。一想到需要学的，就列到里。

2、严格执行，不要看别人做什么，因为这时各有各的盲点，每天只要尽力完成自己的，你就不比别人差。这一天就没有白过，晚上睡觉躺在床上，想我这天该完成的都完成了，没有急躁情绪，很快会进入梦乡。

3、学习中会出现很多疑问，寻找一个适合自己的问题渠道。可以是一位愿意解答问题的同学，或者是在校放回来的大学生，辅导班老师。

最后后勤工作很重要，在条件允许的情况下，想吃什么提前告诉家长，别因为想吃的东西没吃上影响学习情绪。

好学生，在高考一模二模连续失利情况下，最后30天怎么做？

放平心态，模拟考只是为了找差距，找出自己的弱点，认真复习，查缺补漏。相信自己一定可以考得很好。

可以试试取以下办法调解心态：

深呼吸调节,慢慢闭上眼睛,深吸一口气,再缓缓吐气这个练习,当你做这个练习一至三分钟之后你就能把注意力转移到此时此刻你该做的事情之上了。

也可以用握拳咬牙的方法调节——立刻使劲地握紧拳头，咬紧牙关，在内心里大声地暗示自己:我浑身充满了无穷的力量、我非常的自信!不停地反复暗示多次，并且要用心地去体会那种充满力量的感觉。一般而言,只需做要1到3分钟,

你将体会到自己先前的不舒服或焦虑减轻了，内心里出现了一种非常振奋的感觉，这时你要立刻去做自己该做的事情。这样一来你的问题也就可以得到有效地解决了。

扩展资料：

高考报名条件

符合下列条件的人员，可以申请报名：

（1）遵守中华人民共和国宪法和法律；

（2）高级中等教育学校毕业（含应届生）或具有同等学力；[14]?

（3）身体状况符合相关要求。

下列人员不得报名：

（1）具有高等学历教育资格的高校的在校生，或已被高校录取并保留入学资格的学生；

（2）高级中等教育学校非应届毕业的在校生；

（3）在高级中等教育阶段非应届毕业年份以弄虚作手段报名并违规参加普通高校招生考试（包括全国统考、省级统考和高校单独组织的招生考试，以下简称高校招生考试）的应届毕业生；

（4）因违反国家教育考试规定，被给予暂停参加高校招生考试处理且在停考期内的人员；

（5）因触犯刑法已被有关部门取强制措施或正在者。

百度百科-普通高等学校招生全国统一考试

一、选择慢跑或散步：

有的考生由于长时间集中精力学习后，大脑一直处于非常疲惫的状态，甚至出现了神经衰弱的症状。此时，应选择到户外适当慢跑或散步，在不影响体力的情况下，适当舒活筋骨，调整一下紧张的精神状态，既能有效避免神经衰弱，又锻炼了身体。对此，医生提醒人们，开展这种运动时要注意选择安静且较为安全的小路或小区内，尽量避免不安全因素对考生形成的心理影响。

二、选择做广播体操：

广大考生越是进入考试的临阵磨枪阶段，越要学会放松心情，做到劳逸结合，在学习一段时间之后，就应该休息一会儿，此时可以选择做广播操的运动。因为这种运动的幅度较小，不会因为消耗体力太大影响考试，同时也起到了促进血液循环，放松身心的目的。

三、选择爬山：

有条件的考生可以选择爬山运动，这既是一项身体的运动，又是对考生心理的锻炼。爬山的过程与高考的过程有异曲同工之妙，两者都是一种对目标的征服。考生在爬山的过程中，要学会以哲人心态去考虑人生问题。同时，山上的空气比较清新，含氧量高，对大脑具有较好的调节作用。

四、选择简单运动：广大考生可针对各自的不同情况，选择不同的运动方法：

（1）用劲伸伸懒腰，做做深呼吸运动，反复多次，可以有效地放松心情。

（2）紧张后放松法，先使上肢紧张用力持续8秒钟后再行放松，反复3次，然后，再同法依次将头面部、颈部、腹部、下肢肌肉进行紧张后放松。

（3）意念放松，即舒适端坐或平卧，轻合双眼，进行深呼吸后，依次由头到脚意念放松。

心情调节有助缓解考试压力

1、自我宣泄法：

情绪渲泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。当考试压力使你透不过气来时，你可以悄悄地躲进一个僻静的角落怒吼，也可以面对沙包拳打脚踢，可以不顾一切地奋笔疾书，也可以放声大哭，可以极目远眺，也可以去打打球、跑跑步……这些方法都可以使你充分发泄 后一身轻松，然后投入到学习和考试中去。

2、与人谈心法：

烦恼来临，我们应该多向父母亲人倾诉，多找老师同学谈心。 一方面，他们的真诚关怀 和理解，能使人倍感温暖，从而解除心中的疙瘩；另一方面，人多主意多，正所谓“众人 拾柴火焰高”。经过大家的帮助，集思广益，总能找出解决问题的办法。

3、保持童心法：

高中学生富有青春活力，天真烂漫。但是，随着不断走向“成熟”，虚荣、自私、骄傲自 大、心胸狭隘等心理毒瘤也开始生长，尤其对考试成绩的过分关注，是其紧张、压抑的重 要原因。“胜败乃兵家常事”，因此我们要帮助学生去掉头上自我陶醉的光环，培养学生面 对成绩淡然置之的心理品质。这样来培养学生豁达、淡泊的心理，使其轻装上阵，考试效果反而更好。

4、训练受挫法：

此法非常重要，是学生一生都用得上的根本方法。尤其高中学生是一个心理弱质的人 群，很少品尝失败和被冷落的滋味，很少经历过无助与打击，一遇到困难就情绪低落、悲观失望，个别同学甚至对前途失去必胜的信心。因此，作为教育者的老师和家长，应尽可能地设置各种情境去“折磨”学生，让他们在一次次“考验”中懂得，“人生的乐趣与辉煌正是从战胜自我到超越自我”。这样，他们将更容易坦然地面对人生道路上的各种挫折和失败，甚至种种意想不到的打击。

希望以上介绍的各种缓解考试前压力的方法，对大家都能起到或多或少的作用吧！如果你还有更好的缓解方法也欢迎各位朋友们到这儿来传授一下自己的心得。