高考期间家长穿什么颜色衣服,高考期间家长

1.高考家长需要做哪些准备

2.高考期间家长应该注意哪些

3.高考陪考期间家长需要准备什么？能避免突发情况？

需要家长陪伴。孩子在心理上会有依靠，有安全感。高考前每个考生都会非常紧张。如果家长放下自己所有的事情，专心陪伴孩子两天，这对孩子缓解心理焦虑是非常有益的。因为对每个孩子来说，高考是人生的重要时刻。

在这重要时刻，父母一直陪伴左右，孩子就会感觉到安心，情绪上不会那么紧张。虽然父母也做不了什么，但父母带给孩子的却是精神上的力量。是精神上的支持，鼓励。这个力量，会让孩子对自己充满信心，有益于高考中的超常发挥。

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高考期间家长的注意事项：

在考试期间千万不要给孩子压力，也不要说一些丧气话或者负能量爆棚的语言，让孩子身心产生不良情绪。最好是对孩子有信心、鼓励孩子自信。让孩子感受到父母对他满满的爱及充分的信任，从而让孩子自信、坚定地走向考场，以精神焕发的状态迎接高考。

各位家长切忌在孩子考试期间搞特殊化，让孩子从心理上觉得这场考试非比寻常 ，越是紧张越容易影响发挥。尤其是部分家长在考试期间更是对孩子百依百顺、言听计从，甚至凡事都不让孩子动手，交给孩子的任务就是只管考试。这无疑从侧面让孩子感受高考的压力，

高考家长需要做哪些准备

1、起居饮食调整好

对于将要参加高考的学生来说，考前这段时间会承受较大压力，再加上天气炎热，难免会出现疲劳甚至体力不支现象。而且在复习过程中长时间保持坐姿，也会令不少学生出现腰部、肩膀、颈部等部位僵硬的情况，所以在这段时间要好好调整一下作息和饮食。

由于距离高考仅有十余天的时间了，一些学生为了多掌握一些东西，大多会熬夜复习。但是到了白天的时候就容易犯困，昏昏欲睡，且注意力不集中，这样一来，熬夜复习的方法反而起了反作用。可以尝试不熬夜、早起床的作息习惯，如果无法很快适应“不熬夜”。学生不妨试一下这种方法，可以闭着眼睛回想一下今天的复习进度，遇到了哪些错题，让大脑慢慢放松下来，这样有助于入睡。

在饮食方面，有很多学生因考前压力大，可能会通过食物来缓解压力，但暴饮暴食会给学生的身体带来更多负担和压力。在这段时间里，家长需要做的是，保证孩子一日三餐的营养合理就可以了，不要过多地改变孩子之前的饮食习惯。有些家长心疼孩子，会给孩子在晚上加餐，其实这是没有必要的，大多情况下只会增加孩子胃部消化的负担，甚至可能引起消化不良。

2、家长多关心学生心态

当学生在家复习时，家长不要制造、烘托高考的紧张氛围，而应当营造一些放松的环境。除了不过多询问学生的复习进度，还应通过一些方法帮助学生缓解压力，调整心态。

劳逸结合有助于减轻压力、消除疲劳，同时还会有效地转移学生的注意力。对于长时间、高强度的脑力劳动，更应该进行有益而适宜的体育运动，以此减轻紧张情绪。例如，可以利用复习的间隙做几个伸腰、踢腿、深呼吸的简单动作。

此外，有意识地转移注意力也是减轻学生心理压力的有效途径。对于精神长期处于高度紧张状况的学生，家长应帮助孩子学会自我调适，及时放松，如参加体育活动、洗个热水澡、与家人多聊聊天、周末适当外出走走等。

3、考前做足准备工作

一些学生因考场与家的距离较远，在高考那几天，吃午饭和午休的时间较为紧张。家长可以和孩子提前商量是否要在考场附近的酒店预订房间。如果要预订房间，家长应提早做准备，先了解一下考场周边的一些酒店及餐厅，在确定考场后则能尽快选择酒店并预订供孩子午休的房间。

需要注意的是，高考期间，考场周边酒店的房间往往都比较抢手，家长要提前了解，及时预订。此外，如果不需要在考场周边预订酒店房间，家长应提早设计并实地考察交通路线，做好接送孩子的准备。

与此同时，为了配合做好疫情防控工作，学生和家长外出一定要做好个人防护，佩戴好口罩，排队时注意与人保持一米间隔，勤洗手、勤消毒。在高考前要充分了解疫情防控要求，准备好防疫用品，做好防疫措施。

高考期间家长应该注意哪些

作为即将面临高考的高三学子的家长，必然要作为孩子坚实的后盾，为他们提供帮助，让孩子能更好地面对高考这场大战。家长所需要做的准备分为物质准备和心理准备：

一.物质准备

1.环境准备

高考之年，一定要为孩子营造一个良好、和谐、关爱、亲切的环境，要建立一个良好的家庭关系，不要因为一些细小的事吵架，影响孩子的情绪和心理。

在这一年里，其它的任何事都可以先放一边，以不影响孩子为一切事情处理的原则。为考生营造一个安静的心理和学习环境。这一年，要减少亲朋好友的往来，包括走亲访友，外出聚餐，外出旅游，最好谢绝不必要的客人来访。

给孩子营造一个舒适方便的小的学习环境，要有独立的房间，房间的室内环境要适宜孩子学习，灯光、桌椅、书架要配备合适。孩子的各种学习用具，各种文件夹、笔、本等，都要及时准备到位。

2.沟通准备

家长切记，这一年，孩子更多的是需要鼓励，而不是泄气。所以不要把每一次考后失利的安慰话放到考前。说句通俗一点的是，到哪儿就说哪儿的话，没到哪儿就不要说。当考试失利时，要鼓励孩子，要给孩子信心，要帮助孩子寻找原因，分析问题所在，及时调整方式方法，而不是指责。

高考之年，家长还要保持与学校各任课老师的沟通，以便了解考生各科的情况。特别是要保持与班主任老师的沟通，班主任老师都非常负责，对每个学生的情况都比较了解。

有条件的家长还要保持与目标大学招生办老师的沟通，以便随时掌握目标学校的招生动向。

3.服务准备

高考之年，服务的工作比较多，最主要的是对孩子的健康饮食准备，做到营养平衡，饭菜合口。到高考的最后一阶段，或一些大考前的几天，学校一般都会安排考生在家自由复习，这时要求家长能有一人在家帮助孩子做一些服务方面的工作。最好把年假提前到这一阶段，也可以向单位请假，这个时候，一般的单位都不会为难考生的家长的。

4.资料准备

这一年家长要准备的资料也比较多，包括上一年高考的大致情况，所在中学的高考情况，所在中学在区和市的情况，中学及区的排名与区及市排名的对应关系，这些资料一般从网上都能找到。

在自主招生报名的时候，可能要用到孩子所有的证书，借这个机会，家长可以帮助孩子整理高中三年来孩子所有的荣誉证书，这是一件非常值得骄傲的工作，也是自主招生报名工作的一部分。

5.志愿准备

一模前，对于一些具体的数据不要过于追究其准确性，只知道个大概即可。

一模后，根据孩子的一模测试情况及以后可能发展的潜力准备志愿方案，并了解目标学校的具体情况以及备专业的录取大概分数位置。

一模后，高校都会开展一些咨询活动或高校开放日，要有目标性有针对性地参加高校的开放日及咨询活动。参加前要认真准备你想要解决的问题和疑虑，并且一定要得到答案。通过学校咨询和了解，要给孩子在学校和专业上做明确的定位，确定目标学校，咨询具体的招生信息，录取规则以及学校招生章程。细读其规则，发现不明白的地方，要及时与目标学校招办联系，把所有的疑虑都解开，做到心中有数。

二模后，根据孩子的情况，对目标学校和专业进行适当调整，及时补充所需要的各种资料。制定明确的填报志愿方案。

在填报志愿时，要与孩子商量志愿方案，并填报志愿。大家要注意的是没有所谓最好的学校和专业，只有是否适合自己且能够达到要求的学校和专业。适合自己的学校和专业才是最好的。

二.心理准备

保持原有教育模式

家长要根据孩子情况调整教育习惯，但不能突然转变教育方式。无论以前的教育态度是严厉也好，宽容也好，在孩子高中的最后这一学期尽量维持原来的教育态度和模式，只在以前的基础上做一些小调整。因为高三学生本来就紧张，如果家长盲目效仿网上的各种“模范高考家长”的教育方式，突然转变态度：对孩子很好或者很严厉，会令孩子意识到家长对自己的期望很高，会给孩子造成很大的心理压力。同时，别人家的孩子和你家孩子并不一样，别人家的教育方法也不一定适合你家孩子，如果盲目照搬不仅对你家孩子没有帮助还有可能会适得其反。

把握严与松的尺度

最后一学期，家长应适当培养孩子的紧张感，让孩子明白抓紧学习的重要性。家长要帮助孩子调整学习方法，各科各项要齐头并进，各科各项之间不能出现短腿。要养起良好的做题习惯，每次考试都要达到最好的做题效率。同时，家长又不能给孩子过重的压力和心理负担，多采取鼓励教育，给足孩子信心和继续努力的希望，表达父母“无论你会成为什么样的人都会在背后支持你”的态度，让孩子保持一个有紧张感但适度，有自信也有决心的心理态度。

高考陪考期间家长需要准备什么？能避免突发情况？

1、第一是让孩子尽量按计划学习和休息，不要强迫孩子钻在书堆里，更不要向孩子推荐什么“密卷”之类。在临考前三天，孩子不愿看书，愿意看电视或者是上网或者是出门逛逛家长都不要轻易反对。假如不放心，家长可以陪同，借以控制时间和强度。2、第二合理安排饮食，不要以为多吃高蛋白高脂肪的食物就有利于考试。还是根据家庭条件，按平时的饮食习惯进餐。3、第三不要在考生面前讨论考试的难度和有关招考的事宜，因为这是考生的敏感话题。在考前谈论这类话题容易使考生分心，也容易给考生增加不必要的思想压力。4、第四除了有特殊必要之外，家长尽量不要送考。给考生送考其实是暗示考生，家长对考生的不放心。这也就给考生在进入考场前增添了一些压力。5、第五考生家长在考试过程中获得的“小道消息”不要在考生中传播，不要向考生打听考过科目的情况。因为无论考生考的如何，家长都是无法改变的，反复追问无济于事反而干扰了考生的应考状态。

考前家里气氛要和平时一样，家长应该同平常一样，该干什么就干什么，尽量不要给孩子施加压力，他们本身压力就不轻，作为家长应该淡化高考气氛，让孩子自己去复习，如果过分地关心，会让孩子产生要是考不好对不起父母的想法，增加孩子的思想负担，不利于孩子考试的发挥。

督促备好考试物品，前往考场前，家长要督促孩子做好考前的物质准备，把橡皮、小刀、尺子等准备好，最好都放在一个口袋里。同时了解交通线路，算好路途时间，考虑好一旦在去考场的路上发生交通堵塞采取什么解决方案，做到心中有数。考生证、身份证、考试用条形码是考生入场参加考试的必需凭证，家长应督促考生妥善保管好。钢笔、圆珠笔、填涂答题卡用的2B铅笔、橡皮、参加英语听力考试用的戴耳机的收音机等考试用品要提前备好。

高考前，家长心情好，家里气氛好，就会有一个温馨的家庭环境，这对孩子的备考是很有好处的。有些家长在高考前担心孩子考不好，整天愁眉苦脸很少说话，其实，孩子一看就知道父母紧张，父母害怕，而这种情绪或多或少会传染给孩子。不要表现出对孩子的过分关注，过度关怀孩子会使孩子产生压力。

复习阶段学习紧张，孩子急躁、焦躁、失眠是常见的状况。家长要保证孩子晚上休息质量，保证周围安静无噪音，房间干净整洁，家长也可以买点绿植或插花放在室内，营造一种安详气氛。另外，高考复习是特殊的时期，不一定要强求睡眠时间保持在8～10个小时，考生只要保持正常的作息制度，自我感觉体力和精力旺盛、记忆力好就可以了，家长切忌唠叨。