提前高考测试生_提前高考小白鼠

1.高考冲刺就剩不到二百天了，寒假怎么给孩子补营养？

2.这条新闻我看不懂了 南科大学生为什么要参加高考 ？

3.高考命题阅卷的详细程序及具体人员 公众有知情权吗

4.新高考改革下，高中生应该如何选择选考科目

1.微量元素锌\x0d\\x0d\锌是人体中的一种非常重要的必需微量元素之一,体内含量虽然很少(只有2～2.5g),但它对人体的健康作用却很大,近年来的临床观察和实验研究表明,锌与人体的代谢及某些疾病的发生、发展关系极为密切。\x0d\\x0d\因为锌有如下几种重要的生理功能:\x0d\\x0d\它能加速小儿生长发育——因为锌与体内的酶、蛋白质和核酸的合成有密切的关系,从而影响细胞分裂、生长和再生。\x0d\\x0d\缺锌时,生长发育停滞、脑组织发育不全使智力低下,严重时形成缺锌性侏儒。\x0d\\x0d\锌参与人体中上百种酶的合成——至目前为止,人们已经掌握人体中含锌的酶约有100种之多,而且锌是处于这些酶的活性中心。人体若缺锌10h,DNA聚合酶的活力随之就减弱,RNA聚合酶的活力也受到干扰。\x0d\\x0d\缺锌18h,蛋白质合成便受到影响,细胞的生长发育受阻。可见缺锌不到一天,脑细胞的发育已受到影响。\x0d\\x0d\它在呼吸过程中起着重要作用——人体每时每刻都要吸进氧气呼出二氧化碳。在吸氧吐碳的过程中心须有碳酸酐酶的参与。而碳酸酐酶就是一种重要的含锌酶。缺锌时,碳酸酐酶受到破坏。会使脑细胞供氧不足,从而影响记忆力。\x0d\\x0d\它参与体内激素的合成——实验证明,缺锌后脑下垂体和血液中生长激素的含量显著减少。\x0d\\x0d\它与视力有关——锌参与肝脏和视网膜内的维生素A还原酶的组成。此酶与视觉物质(视黄醛)的合成和变构有关,这样就能影响视力和暗适应的能力。\x0d\\x0d\锌与老年痴呆有关——缺锌时,制造和修补基因密码分子DNA的酶会失活,这样可以引起老年人的智力丧失,而形成老年性痴呆症。\x0d\\x0d\它与生殖机能的关系密切——锌是维持性器官和性机能正常发育的重要元素。缺锌的人性机能低下,第二性征、性器官发育不全,因而影响生殖能力。富含锌的食物有牡蛎、海鱼、肉类、肝脏和虾皮等。\x0d\\x0d\2.微量元素碘\x0d\\x0d\碘是人体甲状腺素的重要组成成分。它在人体中含量极少(只有15～20mg),但对人体智力发育影响却极大,因此它被国际医学界和营养学界誉为“智慧之泉”。\x0d\\x0d\碘的生理功能是通过甲状腺素来实现的。甲状腺素能促进蛋白质的合成,这对于维持儿童的生长发育起着关键的作用。\x0d\\x0d\碘缺乏时,甲状腺素合成减少,蛋白质合成就减少,这样细胞的分裂和生长就会停止,儿童的生长发育也就停止。\x0d\\x0d\若是孕妇缺碘则将导致孕妇流产、早产、死胎和胎儿先天畸形等严重后果。就是正常生下来后,3岁前缺碘,将导致许多器官(尤其是大脑)发育不全,形成聋、哑、呆、傻和矮小症等残疾人。\x0d\\x0d\据统计,世界上的智力残疾人中70%以上是由于缺碘引起。我国现有1017万呆傻病人,其中500多万人是缺碘所致。富含碘的食物有海带、紫菜和何首乌等。\x0d\\x0d\3.矿物元素钙\x0d\\x0d\钙不仅跟骨骼生长有关,同时它跟神经细胞信息的传递和肌肉的收缩等多种生理功能有密切关系。富含钙的食物有虾皮、海带、牛奶和大豆等。\x0d\\x0d\4.矿物元素铁\x0d\铁是血红蛋白的组成成分,缺铁时,易引起贫血,会使脑供血不足,使记忆力和判断力迅速下降。富含铁的食物有肝脏、大豆、木耳和海带等。\x0d\\x0d\5.多不饱和脂肪酸\x0d\\x0d\它是合成大脑脂质的主要成分,其中最重要的多不饱和脂肪酸是20碳5烯酸(简称DHA),它对大脑细胞的生长发育极为重要,还能刺激大脑细胞,使脑神经突触不断生长,脑容积适当增大,有利于智力、记忆力和思维能力的提高。\x0d\\x0d\脑力劳动者,经常补充这些多不饱和脂肪酸,就会活化大脑神经细胞,改善大脑机能,提高判断力和思维能力,减少各种失误。\x0d\\x0d\富含这类多不饱和脂肪酸的食物有各种深海鱼类,尤其是深海鱼油。\x0d\\x0d\6.磷脂(包括脑磷脂和卵磷脂)\x0d\\x0d\磷脂是脑细胞的重要组成成分,是构成脑神经组织和脑脊髓的主要成分,整个脑组织物质中有20%～30%是磷脂。\x0d\\x0d\一个人每天摄入生理需要量的磷脂,会使人头脑聪明,思维敏捷,不易疲劳,使智商维持较高水平。磷脂缺乏时,神经髓鞘(是神经组织周围油脂性的保护层)就会发生退行变化,而使人易陷入焦躁不安的状态。\x0d\\x0d\青少年正处于发育阶段,无论是构成新细胞,还是进行大脑的高级神经活动都不能缺少磷脂。\x0d\\x0d\富含磷脂的食物有动物脑髓、肝脏、大豆、鳝鱼、泥鳅、豆豉、蛋黄、芝麻和葵花籽等。\x0d\\x0d\7.优质蛋白质\x0d\\x0d\脑细胞的新陈代谢需要优质蛋白,尤其需要含赖氨酸多的蛋白质。因为赖氨酸与思维活动密切相关,人体缺少赖氨酸时,记忆力会降低。\x0d\\x0d\富含赖氨酸的食物有牛肉、芝麻和葵花籽等。\x0d\\x0d\8.维生素C(Vc)\x0d\\x0d\人类的大脑中含有大量Vc。Vc能促进能量的释放。正常情况下,大脑需要消耗大量的血糖,放出能量,供脑细胞活动用。\x0d\\x0d\如缺少Vc,大脑就不能顺畅地工作。大脑的需氧量最多,占全身需要氧量的20%,比全身肌肉的耗氧量要大20倍。\x0d\\x0d\脑对血糖的需要量也很惊人,每天约需血糖140g左右。聚精会神地用脑时,对氧气和血糖的需要量还要大。血糖氧化放出能量的过程必须有Vc。\x0d\\x0d\Vc一旦供给不足,立即会感到头重脚轻,全身无力,会出现记忆力下降,注意力不集中,精神过度紧张等症状。严重时甚至昏沉、休克。\x0d\\x0d\富含Vc的食物有猕猴桃、刺梨、酸枣、鲜枣、西红柿和红辣椒等。\x0d\\x0d\9.维生素E(VE)\x0d\\x0d\前面所说的DHA和磷脂都易被氧化,氧化后不仅无营养价值和生理功能,相反会对人的代谢产生不良的影响。\x0d\\x0d\而VE是一种极强的抗氧化剂,所以补充DHA和磷脂时,必须同时补充VE。\x0d\\x0d\富含VE的食物有糙米、燕麦、玉米油和芝麻油等。\x0d\\x0d\10.B族维生素\x0d\\x0d\VB1、VB2、VB6和VB12都是改善大脑机能的重要物质,缺乏VB1时,人的思维判断能力、记忆能力和自知能力均下降。\x0d\\x0d\缺乏VB2时,可以影响中枢神经的功能发挥。缺乏VB6、VB12、叶酸时,可以引起智力减退。\x0d\\x0d\富含B族维生素的食物有大豆、坚果、蛋黄、米糠和各种黄绿色蔬菜等。\x0d\\x0d\11.核酸\x0d\\x0d\科学家对老鼠进行了试验,发现给老鼠适量的核酸,它会很快记住要记的东西,所以核酸能提高记忆力。\x0d\\x0d\富含核酸的食物有沙丁鱼、豆类和肝脏等。\x0d\\x0d\12.亚油酸\x0d\\x0d\亚油酸是建造神经纤维的重要物质,跟脑细胞的生长发育及其功能直接相关。\x0d\\x0d\富含亚油酸的食物有核桃、大豆和花生等。\x0d\\x0d\13.胆碱\x0d\胆碱是合成乙酰胆碱的主要成分,而乙酰胆碱是神经传导信息的主要物质,缺乏时,反应能力会迅速下降。\x0d\富含胆碱的食物有核桃、板栗、蛋黄和大豆等。\x0d\\x0d\14.牛黄酸\x0d\牛黄酸具有传递神经刺激的功能,缺乏时,大脑思维能力会下降。\x0d\富含牛黄酸的食物有黑芝麻、墨鱼和牡蛎等。\x0d\\x0d\根据以上所说的营养物质，我们可以自己选择一些补脑食物。\x0d\\x0d\1.核桃\x0d\核桃仁对大脑的好处有很多，但是要科学食用，否则就会有反效果。\x0d\核桃的蛋白质中精氨酸含量特别高，在每克核桃蛋白质中达174毫克，是坚果类食物中极高的，是牛奶、水果中蛋白质的6倍。\x0d\\x0d\精氨酸是既有营养，又有多种独特生理和药理作用的物质。它的一个重要生理作用是作为合成人体内源性一氧化氮的原料，后者在人体内作为生物信使对心血管、神经、免疫等多个系统的生理病理调控起着关键的作用，如维护神经系统功能的正常发挥，我们可以将其视为起到了补脑的作用(促进睡眠、改善记忆和学习能力等)。\x0d\\x0d\核桃中的多不饱和脂肪酸含量占76.2%，能够提供人体所需要的必需脂肪酸;多不饱和脂肪酸中的α-亚麻酸(18：3)达到总脂肪比例的12.2%。α-亚麻酸属于ω-3脂肪酸，在体内经过转化后成为二十二碳六烯酸(DHA)，也就是通常所说的脑黄金，是构成大脑神经细胞和视网膜细胞必不可少的物质，对调节注意力和认知过程有重要作用。\x0d\\x0d\但是吃核桃也有注意事项哦\x0d\\x0d\1）核桃仁要吃得适量核桃仁因含有较多脂肪，所以一次吃得太多，会影响消化，一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在20-40克左右，大约相当于四五个核桃。\x0d\\x0d\2）核桃仁表面的褐色薄皮不要剥掉有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。\x0d\\x0d\3）应该适量、长期、坚持服用核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体作为胆固醇储存起来，结果适得其反。同时应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高。\x0d\\x0d\2.鸡蛋\x0d\大脑活动功能、记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃一两个鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑、提高记忆力大有好处。\x0d\\x0d\3.牛奶\x0d\牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度失眠，睡前一杯热牛奶有助入睡。\x0d\\x0d\4.南瓜\x0d\南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。\x0d\\x0d\5.花生\x0d\花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。\x0d\\x0d\6.小米\x0d\小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。\x0d\\x0d\7.鱼\x0d\鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。\x0d\\x0d\8.菠菜\x0d\菠菜虽廉价不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。\x0d\\x0d\9.黄花菜\x0d\黄花菜被人们称为“健脑菜”，它具有安神作用。其所含的蛋白质、脂肪、钙、铁是菠菜的15倍，所以常吃黄花菜对健脑非常有益。\x0d\\x0d\10.芝麻\x0d\将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。\x0d\\x0d\如有错误之处欢迎讨论，毕竟补脑是人生大事，不过以上推荐的食物可以放心食用。

高考冲刺就剩不到二百天了，寒假怎么给孩子补营养？

1、梦见小白鼠跑的预兆

境遇巩固有下属之助，地位财产，俱为安全，排除诸障碍，凡事如意，盛运隆昌荣誉，助者或共事者亦得一帆风顺而成功发展。（但若有凶数者，亦须提防火灾或烫伤之事）但人格数、地格数备全者，而他格有凶数者：很可能好*无节制。大吉昌

吉凶指数：94（内容仅供参考，不代表本站立场）

「宜」宜露天聚餐，宜暗恋，宜定计划。

「忌」忌吃醋，忌求同存异，忌坐台阶上晒太阳。

做生意的人梦见小白鼠跑，在房地产、木材、果菜得财利，进展缓慢。

恋爱中的人梦见小白鼠跑，可望成婚。坦诚相待。

本命年的人梦见小白鼠跑，得财利或意外偏财运，好好把握机会。

怀孕的人梦见小白鼠跑，生男，慎防流产难养。

梦见小白鼠跑，按部就班的一天。今天的你往往不愿意多想，老实地顺着形势的发展，按照别人的安排去做的状况更多一些。做好自己分内事就OK的流水线式工作/学业，比较适合今天的你。爱情方面的局势比较稳定，你可以清楚地看到自己的处境了。

梦见小白鼠跑，按周易五行分析，幸运数字是8，桃花位在正南方向，财位在正北方向，吉祥色彩是蓝色，开运食物是樱桃。

梦见踩死小白鼠，按周易五行分析，吉祥色彩是白色，幸运数字是4，桃花位在正东方向，财位在东南方向，开运食物是粥。

怀孕的人梦见抓到小白鼠，预示生男，冬占生女。慎防动胎气。

本命年的人梦见小白鼠死掉，意味着慎防小人陷害，待人谦让有礼，贵人扶助逢凶化吉。

做生意的人梦见小白鼠咬人，代表虽有得利，但不能平顺，立刻调整。

梦见小白鼠死了，按周易五行分析，财位在东南方向，桃花位在正东方向，幸运数字是8，吉祥色彩是白色，开运食物是石榴。

梦见自己在睡觉，有可能是提醒你灾祸会在你不提防的时候悄然降临，要提前有所准备。

怀孕的人梦见逮住小白鼠，预示生女，春占生男，忌动土，动胎气。

梦见逮住小白鼠，宜多居家休息少接触人群，今天的你容易得罪人。趁今天拒绝你不爱却又对你苦苦追求的对象吧！持平的表现，既不会有进帐，但也不至于破财。欲振乏力，提不起精神做事。

做生意的人梦见抓到小白鼠它总跑我总抓，代表由于不能团结合作，以致事业经营不利。

上学的人梦见大批小白鼠，意味着理科成绩稍差，会影响录取分数。

梦见养小白鼠，中午前似乎情绪身心上笼罩著倦怠气息，不过午後可望好转一些。上午时段遭受的挫折别太早放弃了，对自己的能力应该更有自信，能够坚持到午後应该有回旋的馀地喔。此外，对身边陷於困境中的人仁慈一点不吝伸出援手，不要求眼前回报的亲切行为让你自己的运气也能提升不少喔。募款、公益活动，GOOD！

做生意的人梦见七个小白鼠在屋室里跑，代表平顺赚钱，诚信待人。更加发展。

梦见逮住小白鼠，按周易五行分析，吉祥色彩是黑色，幸运数字是7，桃花位在西北方向，财位在东南方向，开运食物是山药。

梦见小白鼠睡觉，今天也会因为别人的再三恳求而答应某件你不愿意去做的事情。对你来说，算是个麻烦的开始。

这条新闻我看不懂了 南科大学生为什么要参加高考 ？

提高记忆力吃什么保健品

记忆力下降是困扰人们生活的一大难题,因此许多人都在寻找怎么提高记忆力。专家认为改善记忆力可以适当吃点保健品,那么怎么选择保健品呢?

1、海藻提取物

海藻中含有一种叫乙酰胆碱的化学物质,是能够帮助大脑产生记忆,并进行储存记忆力的主要物质。通常是记忆力下降是由于缺乏乙酰胆碱唯而造成的。经常补充适量的海藻提取物可以重新构造大脑,改善大脑的运行反应功能。也可以在很大程度上帮助提高成年人的记忆力。

2、DHA

DHA是一种天然的大脑激励物质也是形成胆碱的主要成分,它能够快速地从人体的血液中进入脑细胞中,帮助头脑内的脑下细胞合成乙酰胆碱。DHA还能够帮助人体减轻焦虑、改善注意力、提高学习能力,而达到增强大脑的记忆力的效果。

3、银杏叶提取物

银杏叶提取物可以帮助神经系统快速的将信息传递。在大脑内神经传递信息的能力与中间发挥作用的受体有很大的关系。这些受体主要由银杏叶中含有的磷脂、磷脂酰丝氨酸、必需脂肪酸和蛋白质构建而成。其中,磷脂酰丝氨酸能够它较好的帮助大脑内各细胞之间的彼此交流和联系,对提高记忆力起着决定性作用。

4、焦谷氨酸物质

提高记忆力一种重要的化学物质就是焦谷氨酸。大脑和脑脊液里含有丰富的焦谷氨酸,对帮助增强许多神经递质也起着不可忽视的作用。焦谷氨酸钠能够加强大脑左右半球之间的信息交流,帮助人们的脑细胞作出快速反应增强记忆能力。

有助于提高记忆力的食物

1、提高记忆力喝绿茶:让记忆鲜活起来

绿茶能使你的思维变得更敏锐,提高记忆力。绿茶一直被人们看作是健康饮品,茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等功效,还对现代疾病,如辐射病、心脑血管病、癌症等,有一定的预防作用。茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神醒脑的效果。还可有效缓解偏头痛。

2、提高记忆力吃蔓越莓:修复脑损伤

蔓越莓能够帮助修复中风后的脑细胞损伤。蔓越莓名列抗老化食物前十位,所含的多酚等营养成分能对抗胆固醇,抗氧化剂可有效保护心脑血管。它具有一种非常强力的抵抗自由基的物质-生物黄酮,是老年痴呆症的克星。

3、提高记忆力吃巧克力:有效对抗衰老性记忆下降巧克力抗氧化功效突出,如果你特别爱吃糖果又不怕长胖的话,那么巧克力将是非常明智的选择,因为比起其他糖类,巧克力制品更具有营养价值。

4、提高记忆力吃印度咖喱：咖喱是防止阿兹海默症的一剂良药。咖喱是以姜黄为主料,另加多种香辛料配制而成的复合调味料。它富含姜黄素,可以帮助免疫系统清除-淀粉样蛋白,能有效地保护脑细胞不受有害物质侵蚀,延缓脑细胞老化过程,从而降低阿兹海默症的发病率。

有效提高记忆力的饮食偏方

1、早餐吃鸡蛋可以提高记忆力

想要增强记忆力不妨在你的早餐中为自己加一个鸡蛋。首先不吃早餐的人,身体血糖水平较低,人容易出现记忆力下降、迟钝等反应。其次是早餐吃得不好的人,跟没吃早餐的效果差不多,唯一好的可能就是自己感觉不饿。所以,早餐一定要吃好,多吃高蛋白、高纤维的全麦面包、鸡蛋等等食物才能更好地增强记忆力。

2、多吃葡萄干可以提高记忆力

想要增强记忆力不妨每天多吃一点葡萄干,葡萄干中含有的硼能够有效提高人体的注意力和记忆力。当然,葡萄酿制的葡萄酒和葡萄汁都含有硼元素,也是增强记忆力不错的选择。

3、每天少吃一点可以提高记忆力

每天少吃一点能够减少身体对于热量的摄入,德国科学家的研究表明减少每天热量的摄入对于增强记忆力是有效果的。这是因为身体在同样的条件下,减少热量的摄入能够减少体内各种炎症和自由基的产生,这样就能够使脑细胞保持在健康的状态下发挥它的功能,从而有效增强记忆力。

高考补脑益智食物

1、高考补脑益智必吃蔬菜

1.1、西兰花:“蔬菜皇冠”西兰花,不仅营养成分含量高,而且还十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和胡萝卜素等。其中的维生素K有助于增强大脑活力。

1.2、南瓜:南瓜中除了含有丰富的维生素A还有一种极佳的益脑元素——p-胡萝卜素。南瓜吃起来甘甜清平,能够醒脑提神,改善神经衰弱、心神不宁的症状,每天吃一次对补脑是很有效果的。

1.3、菠菜:菠菜虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外,它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。

2、高考补脑益智必吃食物

2.1、牛奶:牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。假如用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。

2.2、花生:花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,按捺血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证明,常食花生可改善血液轮回、增强记忆、延缓朽迈,是名符实在的“长水果”。

2.3、淡水鱼:它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞流动有促进作用。

3、高考补脑益智的食疗食谱

3.1、补脑益智汤:鳝鱼、猪肝各250克,枸杞子20克。葱花、酱油、料酒、食盐、味精各适量。将鳝鱼、猪肝分别洗净切细,将枸杞子捣细。先将鳝鱼适量清水用中火炖10分钟至熟,取出加入料酒、猪油、食盐、味精。再将猪肝加入枸杞子、葱花、酱油、淀粉,清水少许共色成芡汁,掺入鳝鱼汤内拦匀,至猪肝嫩熟,加入味精即可。此汤可补脑,益智,壮骨。尤其适合高中学生食用。

3.2、莲子猪心汤:莲子肉30克,猪心1个,鹿茸3片。食盐、酱油、味精各适量。将猪心洗净切片装入,加入莲子肉、鹿茸片,用中火炖30分钟,加入食盐、酱油、味精等调味即成。此汤益智安神,补血养心。对心神不宁,健忘记忆力减退有一定功效。

高考饮食的注意事项

1、要保证足够的蛋白质:平时,学生逐日需要蛋白质70至80克,复习考试期间可适当增长一些。优质蛋白质富含于动物性食品和豆类食品中,所以,考生应该多选用鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等食品,这些食品不但含有丰盛的优质蛋白质,还富含钙、铁、维生素A、B2和维生素D.

2、保证新鲜蔬菜和水果的供给:水果蔬菜含有丰盛的维生素C和膳食纤维。这类食品不仅有缓解厌食和便秘的作用,还可增长脑组织对氧的应用。专家建议考生,天天可吃400克左右的各类蔬菜,200克左右的水果。

3、保证饮食平淡:考生应少吃或不吃油腻的动物性食品和油炸食品。这类食品不仅会下降食欲,不易消化,而且还导致分布到大脑的血液相应减少,从而影响到大脑的工作效率。考生应该多吃些易于消化、热量适中的食品,如各类粥、肉丝面条、蛋花汤、银耳莲子汤等。

高考压力该如何缓解

首先,我们应当认识到,随着高考的临近,同学们抓紧时间复习,积极备考是正常的,正如军队临战前要练兵,运动员比赛前要训练一样。有了这样的认识,就能把压力变为动力。

其次,要在老师的指导下制定自己的复习计划,做到以“我”为主,紧而不乱,不要盲目地跟着别人跑。要把平时当考时,考试当平时,尽量以平静的心情来复习备考。

再次,还要注意搞好团结。同学间既竞争,又友好,互相帮助,共同进步。不要怕同学超过自己,你帮助了同学,也会得到同学的帮助,并会赢得同学的友谊。在一种宽松友爱的氛围中复习,会收到更好的效果,高考中也会发挥出自己的最高水平。

高考时的调整心态及采取有效的考试策略很重要。如果能够调整好心理状态,并采取正确的考试策略,那么就能考出理想的成绩,甚至超水平发挥。

考前大脑最需要哪些营养？

考前大脑超负荷运转，最需要补充哪些营养呢？专家建议要遵循“合理膳食、均衡营养”的原则：

第一，血糖是大脑的直接能量来源，保证大脑的血糖供应，才能保持大脑的兴奋度。因此，要给孩子每天吃够主食。并且主食中应该有三分之一是粗粮，以保证血糖的缓慢、持续上升。

第二，摄入足够蛋白质，蛋白质是一切细胞的基础，其中的谷氨酸还能起到活跃脑细胞的作用。富含蛋白质的食物包括肉、蛋、奶，大豆及大豆制品。

第三，适量的脂肪能帮助大脑提高记忆力。可以吃一些多脂鱼类，比如三文鱼、含油坚果（核桃等）。

第四，新鲜果蔬补充维生素和矿物质。

高考前吃什么补脑？

膳食的营养平衡是一个方面，家长们也不能忽略一些重要的营养元素补充，可以给考生适当补充磷脂酰丝氨酸、DHA、B族维生素等营养素。这些营养素对于提高记忆力、健脑都有一定的帮助。

1、西兰花

“蔬菜皇冠”西兰花，不仅营养成分含量高，而且还十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和胡萝卜素等。其中的维生素K有助于增强大脑活力。

2、核桃

核桃是典型的补脑健脑的保健食品之一，您可以在高考前每天给孩子吃一到三颗核桃。核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。

3、鸡肉

鸡肉富含酪氨酸，促进多巴胺、肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌。这些物质可以使思维更敏捷，反应更迅速，精力更充沛。

4、扁豆

扁豆含有能激化大脑的葡萄糖，其中的食物纤维可以缓解消化作用，稳定能力状态，保持注意力和集中力。

5、香蕉

磷被称为智慧之盐，而香蕉中正含有磷。同时香蕉还是色氨酸和维生素B6的极佳来源，还含有丰富的矿物质和优质蛋白质，其中含量最高的钾离子，一根中等香蕉中就含有451毫克的钾。吃香蕉能够健脑明目提神。

6、鸡蛋

鸡蛋自古就是有名的健脑食品，由其是里面的蛋黄更含有丰富的卵磷脂，对促进记忆具有很大的帮助。国外研究说明，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。

7、牛奶

高考前一定要养成睡前喝一杯牛奶的好习惯，这样更有益于补充钙质和氨基酸，可让身体达到一个最佳的状态去应对高考。牛奶这种营养品近乎完美，它富含蛋白质、钙，以及大脑所必需的氨基酸。牛奶所含的钙最容易被人体吸收，这是脑代谢必不可少的重要物质。

8、蓝莓

美国塔夫茨大学的研究人员做了一项实验：他们长期给小白鼠喂食蓝莓，结果发现期间小鼠的短期记忆力、平衡感和协调能力都有明显的提升。也有不少科研人员表示，这些新嫩多汁的小家伙在预防大脑肿瘤恶化方面也同样大有作为。

9、南瓜

南瓜的维生素A含量超过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素，也是p-胡萝卜素的极佳来源。中医认为，南瓜性味甘平，具有清心醒脑的功效。因此，神经衰弱或者记忆力减退的人可以适当吃些南瓜，每日一次，效果非常好。

10、金枪鱼

金枪鱼富含欧米伽-3脂肪酸，有助于促进脑细胞生长。这个市面上不是很多见，但是它补脑真的很好，可以适当的吃一点金枪鱼的罐头，因为金枪鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，可以活化我们的脑细胞，让你变得更聪慧。

11、菠菜

菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。

12、海带

海带含有非常丰富的亚油酸和卵磷脂等营养成分，这些物质都有健脑的功能，而且，海带属于海藻类食物，凡是海藻类食物中都含有一种磺类物质，这种物质更是大脑不可缺少的，所以，常吃海带有助于健脑。

13、牛肉

牛肉中含有丰富的铁，铁是一种重要的矿物质，可以帮助保持活力和集中注意力。同时，牛肉还含有有助于提高记忆力的锌，是一种很不错的补脑食物。

考前饮食要“对症”

除了所谓的饮食“全面”，另一不得不提的考前饮食概念就是“对症”。比如考前学生往往压力比较大，睡眠比较少，导致胃口欠佳。这个时候，家长就要注意饮食上多变创新，以赏心悦目的菜式增强孩子的食欲，或者多做些“重口味”菜肴，比如一些糖醋、酸辣的菜肴，如韩国泡菜、水果泡菜就有开胃作用。

也可以用野山椒泡娃娃菜，加一点苹果，这样做出来的水果泡菜酸辣可口，容易提高食欲，也可以用酸奶来做蔬菜沙拉。一些醋熘的菜肴，比如醋熘白菜、包菜，西湖醋鱼，茄汁类菜肴，比如茄汁鸡丁、茄汁鱼片等，也可以帮助增加食欲。此外，大麦茶可以帮助消食开胃，饭前喝一点罗宋汤、酸辣汤刺激消化液分泌，提高食欲。

还有一些孩子容易失眠，可多吃富含色氨酸的小米或在睡前喝一杯牛奶，有利于镇静、安神，起到助眠的功效；另外，也可在睡前适当食用一些红枣，其中的丰富蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有健脾安神助眠的作用，还可在晚间喝碗龙眼莲子百合羹，莲子能养神，治疗夜寐多梦，使人安睡。

另外，有的家长也担心孩子容易疲倦，此时可适当给孩子补充具有抗氧化作用的食物，如胡萝卜、黑芝麻、柠檬、猕猴桃、香蕉等，可直接食用也可榨汁，或者作为配菜，可以抗疲劳。

缓解高考焦虑有技巧

关于考生

“在这个阶段，考生要注意调整焦虑情绪，放松心情。”朱锦烨说，调整考前焦虑情绪的技巧包括：

运动

学生以脑力活动为主，而适当的运动是消除大脑疲劳的有效方法。广大临考中学生可根据自己的实际情况，散散步、打打球、做做体操。因为运动可以消除一些紧张的化学物质，虽然使肌肉疲劳，但可以放松神经。

洗热水澡

每晚睡前洗个热水澡，一则可以消除疲劳，二则人的身体泡在温热的水中，是最放松的状态，有一种安全和温暖的感觉，可以净化心灵，更有助于睡眠，有利于第二天的学习。

听音乐

如果学习感到累、什么也记不住时，不妨听听古典音乐。舒缓的、空灵的音乐，可以稳定情绪。但注意不要一边学习一边听，还有最好不要听摇滚乐。

找人倾诉、聊天

要找能理解你的，同时又能给予你指导的乐观之人(如同伴、老师、父母等)，说出你内心的焦虑与烦躁，合理地宣泄一下自己的不良情绪，切忌不要压在心里。

关于家长

家长也需减压

高考临近，孩子面对压力，家长也活得不轻松。朱锦烨建议说，在应对考前压力这个问题上，家长首先应该调整自己的心态，让自己先轻松起来。孩子是非常敏感的，家长的过分关心只会让他们更紧张或是增加他们对自己的期望值。在这种心态下，如果一旦有发挥失常的情况，他们自己都不能原谅自己，会有钻牛角尖，甚至做出极端行为的反应。

另外，当考生们进入了最后的冲刺和倒计时阶段。很多父母焦急地守候在身边，希望能够在衣食住行和心理鼓励上为孩子做好后勤服务。于是，不少人开始为孩子精心打造“高考饮食”、“智力补充剂”。其实，准备高考期间，切忌颠覆既往的饮食习惯，或者额外添加许多之前没有经常食用的“新鲜玩意儿”，最重要的是遵循一条原则：搭配合理，安全卫生，一日三餐，饮食有节。

高考命题阅卷的详细程序及具体人员 公众有知情权吗

原因在这里：

今天是高考第一天，记者从多方了解到，南方科技大学教改实验班有多名同学请假未到学校，45名学生最终没有一人走进考场参加考试，学校准备的两个考场也被迫取消。

这一消息，也得到了正在外地出差的南科大校长朱清时的确认。

南科大学生不参加高考，事实上早有端倪。6月4日，端午假期的第一天，记者探访位于深圳大学城学苑大道的南方科技大学时，就发现里面显得格外安静，偶尔有学生回来，保安也会仔细核对身份后才让他们进去。

这一天，在校门外，炙热的阳光下，几位从外地专程赶来的记者还在守候。然而，在保安的严密“监视”下，他们已经很难有机会进入学校采访了。

今年3月，筹建4年仍未获得教育部批准的招生资格的南科大宣布“自授文凭”，并自主招收了45名学生入校学习。此后一段时间，南科大渐渐淡出公众视野，校方也极少再约媒体入校采访。据称，这是为了给学生营造一个安静的学习环境。

尽管如此，有关南科大的信息仍时时牵动公众的神经。5月以来，南科大再次陷入舆论的漩涡。

5月初，深圳市委组织部发布公告，面向国内公开选拔2名正局级的南方科技大学副校长，此举一出，即遭广泛质疑，许多声音认为这与南科大“去行政化”改革的努力背道而驰。

5月27日，教育部新闻发言人续梅表示，教育部支持南科大的教改探索，但任何改革首先要坚持依法办学，要遵循国家基本的教育制度。这意味着，已在南科大就读的45名学生必须回到高考制度规则下。教育部的此番表态，再次激起了外界对南科大命运的揣测。

5月30日，一位网名为“南方科大私房博客”的博主在网上发表了一封题为《致所有关心南科大发展的人们》的公开信：“现在，我们学校遇到了前所未有的困难……现在教育部提出我们必须要高考，回到高考的体制下去……教育部作出的这项决定，我们是可以理解的，同时也是难以接受的。”

这封公开信，被外界解读为南科大学生拒绝参加高考的集体表态。

我们是教育改革的“小白鼠”

按照约好的时间，4日下午两点，南科大首期教改实验班学生小李和中国青年报记者见面。这个男生，正是这封公开信的作者。

走出校门，他先是与几位“熟悉”的记者打了个招呼，还指着不远处的一栋教学楼告诉记者，学校已经布置好的考场，就在3楼的两间教室里。不过，他很肯定地说，高考时，他的同学都不会出现在考场内。

来南科大之前，小李在山东老家的一所重点中学的“省招班”里读书，学习成绩排在班里前十名之内。课余时间，他担任校报的记者，还是学校辩论赛的最佳辩手，平时最喜欢的是读报和上网。

“如果不是来南科大，我现在也正在备战高考。”小李告诉记者，他曾经的目标是上海交通大学和香港大学。

今年2月，小李从网上看到南科大招生的消息，在父亲的陪同下，他来到深圳，经过几轮面试、笔试及心理测试后，小李成为南科大首个教改实验班45名学生中的一员。经与南科大老师的深入交流，父亲也成为他这次选择的坚定支持者。小李告诉记者，他的同学里，不少学生的父母在教育系统，有的还是高校教师。

开学三个月来，小李对学校的教授和课程设置都很满意，他告诉中国青年报记者，第一学期，学校开设了微积分、线性代数、普通物理、英语、国学、社会学等八门课程，任课的老师都是名教授。课程内容堪称完美，更让他喜欢的是老师授课的方式，比如英语课，外教通常会提前一周给出题目，然后在课堂上让同学们逐一上台演讲，老师则从十多个方面对学生的表现打分并给出意见。“有时候，上一堂课请的是外面的专家做讲座，下一堂课就变成了大家对专家的批判会。”小李笑着说。

晚上，老师常常会呆在一楼的“书院”里，同学们有疑问的话随时可以下来求教。布置的作业大都是“项目式”的，更像是写论文，需要花很大的力气才能完成。平时阅读的材料很多是从《科学》杂志最新发表的文章里截取下来的。

虽然有时候也会考个“稀里哗啦”，但小李认为，这种学习方式能够激发他们无穷无尽的想象力和主动思考的能力。

小李还告诉记者，在入学之前，同学和家长都知道来这里只能拿到南科大的文凭，“但这又有什么关系呢？关键是能学到真本事，我从来没有担心过自己的未来。如果因为没有文凭无法在科研这条道路上走下去，那我还可以做个高科技领域里的企业家，或去社会领域做NGO，甚至可以到你们报社去做评论员啊！”

在公开信里，小李称他和同学是“小白鼠”，是怀着一颗“实验”的心态来到南科大的。

能给我们4年时间吗？

由于学业紧张，来到南科大这几个月，小李很少到校外去。在埋头学习的同时，他也一直关注着学校的发展。

他告诉记者，在发表这封公开信之前，学校已经开过两次会议，通知他们参加今年的高考，校方还告诉他们，考试只是走个形式，只要在考卷上签个名，哪怕得零分都行，对同学们不会有任何影响，他们仍然是南科大的学生。校方还强调说，参加高考，对学校的发展和同学们的未来都有好处。

考虑了很久，5月30日，小李把他早已写好的这封公开信放在了自己的博客上。

“从表面上来看，参加高考可能对我们是好事，有可能因此获得教育部认可的文凭，但是，从另一个角度来看，这是南科大自己打自己一个耳光，而且很响，会严重损害学校的公信力。”谈到写这封公开信的初衷，小李说，他并不是想给学校、校长添麻烦，而是觉得在这个时候，应该有这样的声音出现。

“南科大一开始就打出了自主招生、自授学位的口号，这也是学校的特色和努力方向，更是45名同学共同的价值观。而现在，让我们参加高考的要求，无疑是把南科大拉回到高考的体制内去。”在文章中，小李写道。

“我写这封信的目的不是对抗，更不是反对高考制度，而是一种对话的姿态，是在恳求，希望教育部门能把改革的门缝开得大一点，给我们4年的时间，让我们用成绩来证明，看南科大在教育改革和培养创新型人才上能不能取得突破。”

公开信发表以后，有网友质疑说，如果南科大的学生连高考都不敢参加，还有什么能力做出更大成绩呢？对此，小李也坦言，在南科大这几个月的学习，让他们早已适应了用项目的方式完成学业，高中的一些知识都已经忘掉，也确实没法去考了。

公开信发表后，有媒体解读说，这是南科大学生的集体声音。“其实不是，这就是我一个人的思考。”小李告诉记者，虽然校方通知参加高考，但同学们大多表示不会参加校方安排的考试。

“高考前，正赶上端午节放假，很多同学都回家去了，不知道7号考试时，有多少同学能回来，即使回来了，考试的当天还有微积分课要上，要是缺了一节课，得花很大力气才能补回来。”最后的结果是，没有一个学生参加了高考。

南科大校长朱清时在接受媒体采访时则坦言，学校确实接到了行政部门下发的文件，他虽据理力争，但无法阻止，也不能让学校出面抵制，只能让学生自己选择。为了回避，这一段时间他甚至都不在学校里。

对于学生发表的公开信，朱清时说，他最受鼓舞的就是这点，他没想到学生能想得那么清楚、透彻，那么有勇气。

教育学者熊丙奇认为，南科大改革最大的风险在于蜕变成一所传统学校。在其办学过程中，应该警惕的是所有曾经发生在传统公办大学的落后做法再一次被强加到南科大身上。

《新华每日电讯》的一则评论认为，位于深圳的南科大很容易让人联想到当年的深圳特区改革。深圳特区改革的成功正在于没有遵循一些旧制度、旧规则，打破了坛坛罐罐，探索出了真正符合经济和社会发展规律的新制度、新法规。相对于当年深圳的改革，南科大教改只是“小巫”，风险小得多，全国有1000多所高校，南科大只是其中一所，以中国之大，为何容不下一块小小的教改“实验田”？为何不能放手让南科大闯一闯、试一试？

小李告诉记者，虽然现在的南科大也有一些不尽如人意之处，但他对学校的未来充满希望，甚至幻想若干年后，他们这批“小白鼠”中，有人获得了国际性的科技创新大奖，走上台领奖时，胸前醒目地别着一枚南科大的校徽。

新高考改革下，高中生应该如何选择选考科目

您好！2017年高考命题原则和阅卷流程如下：

出题背景

1、高考主要由大学教授命题

高考题主要是由大学老师出的。每年，教育部考试中心会在1、3、4月份，选择一部分优秀高中教师和一部分大学教授（以各地大学和师范学校为主）。

另外，考试中心都有一个库，里面是适合命题的各地教授，一般为了稳定高考全国卷的连续性，几年才会换一批。

2、分工明确：命题人→选题人→学科主持人

出题工作大概会持续到4、5月份，一部分命题人出完题，做完参考答案就可以回家了，但选题人和各学科主持人要一直待到6月10号，转战阅卷工作。

每两个出题人命一个题型，每个题型初步出15道题，而且是可以超纲的。

选题人要从每个题型中选出最优秀的题进行组装。选完题，工作人员负责把题目跟网上和市面上的参考资料对比，题型和内容超过50%雷同的会换掉。最后选出今年的高考题目和一套备用卷。

3、在景区全封闭命题

接到通知参加命题后，考试中心会给出题人一个口头通知，并且签订保密协议，然后就“关小黑屋”。一般是直接包一个小型景区来进行（如华北地区比较出名的是温塘）。

前一天没收所有个人物品，只发教材、大纲、笔、纸。接着出题人审题人分组进驻不同宾馆，一个宾馆一个组，方便工作。

在同一个地方集中后，出题人过上了“与世隔绝”的日子，只有在有人陪同、全程录音的情况下才能打电话与家人联系。

4、测试生：提前高考的“小白鼠”

当命题完成后，会有数名考生提前考试，接触到刚刚定好的当年高考试卷，选拔标准是成绩中游，来自省内几个县市的主要中学。试考的成绩就是他们高考的最终成绩。

根据测试生的成绩，命题人会对题目进行微调，在这种情况下，十之八九会将题目难度降低。

命题原则

1、一切以教材和大纲为准

高考出题时要求每一道题，无论大小，一定要在考纲上有相应的考点对应；其题意、描述、问题、解答都必须能够在教材上找到援引。考纲的内容每大块都要覆盖，而且要注重交叉，各有侧重。知识点的考频，也可以在《考试大纲》上查到。

也就是说，当复习接近尾声的时候，回归教材、仔细阅读《考试大纲》和《考试说明》是非常重要的。

2、尽量不出怪题、偏题

命题人出题时会考虑该题对考生来说难度系数是否偏大，原则上不出怪题、偏题，主要在命题角度、方法、题型上下功夫。

3、要体现选拔性和区分度

那些让大多数学生感到为难的题恰恰抓住了多数学生在某一知识点上的短处，即所谓“软肋”，目的正是让优秀的学生脱颖而出。这也就是所谓的“区分度”。

高考是选拔性考试，目的是把考生按成绩分层，便于高校挑选。平时的测验或模拟基本上是测试性考试，目的是检测掌握知识的程度，查缺补漏。

因此，没有深刻领悟、精做与高考平行的选拔性试卷，就常常会在高考中丢“不该丢”的分。

阅卷流程

1、阅卷时的大方向和小细节，分别由谁来管？

阅卷人员由两部分组成，阅卷组和一线阅卷人员。

阅卷组主要是大学教授及出题人员，以及一两个相关机构官员，也有中学教师，但很少。

阅卷组主要把握大方向。标准答案在出题时已经完成，其中详细到包括每个得分点失分点，可能阅卷组会商榷个别得分点，比如把某个得分点从1分变动到1.5分之类，但是大的变动基本是没有的。

一线阅卷人员基本就是中学教师和重点大学的研究生了，完全按照答案及细则阅卷。

评分细则主要是由大学教师制定。非常详细罗列了各种有可能出现的情况，往往有数百条之多（比如“把Tan写成Tg完全得分”）。还会根据阅卷情况进行增补。

2、阅卷全程电子化

考试结束之后两天内所有试卷都会输入系统，所有阅卷人员看不到一张完整的纸质试卷。阅卷全程电子化。

阅卷人员会有一天的培训，主要是学会操作及背熟答案细则，等考卷数据到位后，阅卷正式开始。

3、一道题目要经过3次批改

基本上每个阅卷人员一天就改一道大题。

原理很简单，每道题至少要经过两位批改，如果两位批改的分差在2分以内，取平均；如果分差在2分以上，系统自动分配第三人批改，第三人分差在2分以内则取其中相近两位的平均数。

举个例子：

某道题A判了18分，B判了17分，那么就是17.5分；

如果A判了18分，B判了14分，系统将自动分配给C，C判15分则取BC平均14.5分，C判17分则取AC平均17.5分。

阅卷人员并不会知道自己眼前这份是一改二改还是三改，不会有任何显示。

还有一种少见的情况，即ABC的改卷分歧都在2分以上，那么这份试卷就会被判为重大分歧卷，必须上报给巡视组，由阅卷组老师斟酌评判，阅卷组给出的分数即最终分数。

此外，这个分差临界值并不是完全固定，这题2分，那题3分，英语作文5分，语文作文7分。而且也有可能在阅卷过程中发生微调，但不多。

4、阅卷往往只盯住答对部分

高考时，每小题的答案都会依题意设置若干个评分点，只有按规定的评分细则的采分点答题才给分。

因此，阅卷过程中，许多老师往往把重点放在对评分点的寻找，也就是对某几个关键词进行扫描。

由于评卷人员的注意力集中在关键词上，所以往往只注意答对部分，对于答偏答错部分常常无暇顾及。“答对得分，答错不失分”的现象非常普遍。这也就是为什么有的老师会建议文科的问答性题目要多写答案。

高考评卷速度要求非常快。很多时候，改一道题平均只用几秒或几十秒时间，一个老师一天平均要改数百份甚至数千份卷子(只改其中一题)。光是翻看页面、点击鼠标都已经十分辛苦，所以，阅卷老师都喜欢条理分明的答案。

5、批改作文时分数靠近平均分

如刚才所讲，高考改卷时，电脑会将每份卷子同时发给两位老师改，如果两人的评分误差在规定范围内，改完的这份卷子就是有效卷。而每位老师所改的卷子中有多少是有效卷，电脑会即时体现。

因此，在改卷过程中，不少老师为求稳，不由自主会往某个分数段上打。如果发现自己的有效比例低了，就会慢慢往平均分上靠。出现这种情况的大多是文科的答题，特别是作文。

答题套路

1、答题结构和关键词

除了要点之外，改卷老师在改卷时还看答题的基本结构是否正确，句子表达是否准确。如果结构清晰、句子准确、表达流畅，一般都能得到比较高的分数。

另外，不论答多答少，首先要把答案的关键部分、关键词写出来，第二步才考虑句子的质量。

2、排版整齐有时候比一手好字更加分

如果字不好看，也尽量对齐，不要画墨点。某阅卷老师表示：字可以写的丑，但排版一定要好。条理清晰的答卷更得阅卷老师青睐。

3、文科尽量写满，理科尽量详细

文科是抓对的，写得越满抓的越可能多，分得的越多；理科是抓错的，写得越详细越知道错在哪，分扣得越细。文科主观题最基本就是抓关键词，写得越多，就越有可能被抓出关键词，越有可能靠近得分点。

理科的话，过程都写在草稿纸上容易造成遗漏，省略步骤是理科大忌，能写尽量写，否则中间可能只是一点微小的错误，但是没有过程，不知道哪里出错则整个大得分点全部没有。

虽然已经看过这么多的政策分析，听过这么多选科案例，究竟如何选择科目组合才是对孩子最好的选择，这对很多家长来说，还是一个世界难题！

每个家长都不想让自己的孩子当新高考旗下的“小白鼠”，用3年的努力，却换得一个限制报考的结果。

为了帮助家长从根本上解决新高考政策下的这一系列的问题，知涯升学决定拿出干货，“手把手”教大家如何选科！

只要跟着下面知涯升学总结出的选科3部曲走，保证大家可以匹配出最优选科组合！

由于目前各省的新高考选科的模式并不统一，除了大家常听到的3+1+2的选科模式，还有3+3和7选3的选科模式。

各省的选科模式不同，代表着其背后选科组合的排列也并不完全相同，因此大家首先要确定自己是属于哪种选科模式呢？

当然，最快捷的办法就是打开知涯升学APP里的“新高考选科”功能，里面收录了全国近3000所高校的历年招生数据。只需选定自己的高考省份，系统会根据省份，自动匹配出该省的选科模式，还提供了“3种选科模式”供大家参考。

1、专业明确者，选择“按专业选科目”。

高中生未来的发展方向非常明确，如果你对自己未来将要报考的专业已有清晰定位，那么，应当首先选择与今后发展关系最紧密的学科。而不能为了“求热门”“钻冷门”而选择别的科目。

举个例子：孩子想就读“临床医学”专业，该如何选科？

首先让我们打开“新高考选科功能”——进入“按专业选科目”。

选择“医学”——“临床医学”专业，里面不但给大家推荐了不下5种选科组合，还能帮你总结出“选科组合的最低要求”，帮你优中选优！

更人性化的是，知涯升学里面还对应有所有专业的“专业简介”以及来自真实的学长学姐们的“专业评价”！帮助你快速了解该专业背后的学习信息和就业方向！

2、偏科明显者，选择“按科目选专业”。

高生应当把每门功课都学好，避免出现“红灯”。但在各门学习追赶进度的情况下，出现一定的“强势学科”，也是无可厚非。

新高考给予考生更多的选择，一定程度上也是鼓励“适当偏科”的学生的。

举个例子：3+2+1模式下，孩子物理和地理比较强势，但是其他3科的成绩都不上不下的，也没别的特别偏好，究竟如何选科最优？

首先，让我们打开“新高考选科功能”——进入“按科目选专业”——再依次选定“学科”。

可以看到，根据所选的不同学科，系统将智能换算出该选科组合背后，所在全国高校范围内，匹配到的专业和院校数目。

下面按顺序排列着全国所有可选专业类，可根据你的偏好，选择专业门类下的专业小类，查看该专业的“专业简介”、“院校排名”以及“真实评价”。

3、迷茫不定者，选择“智能选科”

假如你说不清楚自己究竟哪门功课相对较强，对所有学科的偏好都很一般，成绩还经常起伏不定的话，如何选科？

相比较一味的随大流选科，后期学习中，不但会造成孩子在有限的时间内，学习精力难以集中利用，更不利于在高考中取得好成绩。

那还不如试试知涯升学里的“智能选科”模式。

首先，让我们打开“新高考选科”——进入“智能选科”模式。

通过4大维度测评，知涯升学将快速帮你匹配“推荐组合”。

根据系统智能匹配的选科组合，学生可直接查看下面的专业门类以及“专业简介”。

3种选科模式，对应3种选科情况。

无论你目前面临哪种选科模式，知涯升学都能为你提供新高考选科帮助！

其实历年来大学的选考科目1万多个专业(类)中，物理学科就占了八成多，其次是化学，而选考要求最少的是政治学科。

当然，虽然每年各高校可能会对选考科目有细微调整，但调整的范围的幅度一般都非常小。所以即将面临选科的同学们，也可以参考一下这个数据。

最后，祝福大家，在知涯升学的指导下，匹配出最适合自己的个性化选科组合哦！