绥中一高中2017高考成绩,绥中一高中2021高考

1.学习的时候我总是坐不住，学习效率不高，怎么办啊

2.马景涛晒近况，家中破烂拥挤电器老旧，他现在过得怎么样？

一、 沈阳市：

1. 辽宁省实验中学

2. 东北育才学校

3. 沈阳市第二中学

4. 沈阳市第二十中学

5. 沈阳市一二零中学 二、

大连市：

1. 大连市二十四中学

2. 大连市育明高中

3. 大连市第八中学

4. 大连市第一中学

5. 大连市第二十三中学 三、

营口市：

1. 营口高级中学

2. 大石桥市第一高级中学

3. 营口市开发区高中

4. 盖州市第一高级中学

5. 营口市第三高级中学 四、

盘锦市：

1. 盘锦市高级中学

2. 辽河油田第一高级中学

3. 盘锦第二完全中学 五、

鞍山市：

1. 鞍山市第一中学

2. 鞍山市新元高中

3. 鞍山市第八中学

4. 鞍山市鞍钢高中

5. 鞍山市第三中学 六、

丹东市：

1. 丹东市第二高级中学

2. 丹东市第一高级中学

3. 丹东市第四高级中学

4. 凤城市第一高级中学

5. 东港市第二高级中学 七、

本溪市：

1. 本溪市高级中学 2. 本溪市第一高级中学 3. 本溪市满族自治县高级中学 4. 本溪市第二高级中学 5. 本溪市第二高级中学分校 八、

锦州市：

1. 锦州中学 2. 渤海大学附属高级中学 3. 锦州市铁路高级中学 4. 凌海市第一高级中学 九、 葫芦岛市： 1. 葫芦岛市第一高级中学 2. 葫芦岛市第二高级中学 3. 兴城市第一高级中学 4. 建昌县第一高级中学 5. 绥中一高中 十、

辽阳市：

1. 辽阳市第一高级中学 2. 辽化高中 3. 灯塔一高 4. 辽阳县一高 5. 辽阳市第二高级中学 十一、 抚顺市： 1. 抚顺二中 2. 抚顺一中 3. 抚顺十中 4. 抚顺四方高中 5. 抚顺六中 十二、

阜新市：

1. 阜新市实验高中 2. 阜新市高级中学 3. 阜新市海州高中 4. 阜新市第二高级中学 5. 阜新市蒙古族中学 十三、

铁岭市：

十四、1. 铁岭市第一高级中学 朝阳市： 1. 朝阳二高 2. 喀左蒙中 3. 北票一中 4. 凌源实验中学 5. 建平一中

张老师只给大家说一说沈阳的高中，最好的就是三所学校，东北育才，辽宁省实验，沈阳二中，坊间称为“三校”，中考成绩依次是省实验，东北育才，沈阳二中。历年的头部之争还是在育才和实验之间进行的，二中明显落后于他俩，中考成绩省实验一直压育才1到2分，就生源质量而言，二者平分秋色，又各具特色，育才以特长生，少年班见长，在奥林匹克竞赛，自主招生较为突出。而实验则更稳扎稳打，综合实力较强。另外坊间有一传言，省实验学生家长多从政，东北育才家长多从商，当然这并不绝对，但有一点绝对，就是实验，育才的学生都是学霸级的，接触过很多他们的学生，确实有过人之处。二中平均实力屈居第三，每年缺少顶尖高手，清北鲜有突出表现。

再往后排张老师认为应该是20中学，31中学，120中学，沈阳四中，沈阳一中，沈阳五中，40中学，11中学，36中学……，虽然越往后竞争越激烈，每年升学情况略有波动，但不会差太多。

辽宁最好的十大高中

大连市第二十四中学

东北育才中学

本溪市高级中学

大连育明高级中学

辽宁省实验中学

鞍山市第一中学

沈阳市第二中学

辽河油田第一高级中学

盘锦市高级中学

阜新市实验中学

辽宁省有哪些好高中推荐？我认为能拿出手的是辽宁省实验中学以及本溪高中。

省实验不用多说了，非常好。虽然说高考状元很少出自这个学校，但是整体考的都很不错，是一个不错的学校。这个学校自主招生走路出去也非常多。综合实力非常强，在沈阳那也是一流水平。

本溪高中我还是要多说两句。这个学校非常适合高考。每年考入北大清华的在省内基本上都是最多的。如果你更在乎孩子的高考成绩，那么选择本溪高中是一个非常明智的选择。头些年可以跨市招生的时候很多外地学生也在本溪高中读书足以说明一切。

总而言之，不管是省实验，还是本溪高中，都是辽宁省最高水平，各有长处。省实验培养出来的人才更能全面发展，综合能力更强。

而本溪高中培养出来的学生更能适合当下的应试教育。如果你渴望考出好的成绩，那么选择本溪高中绝对没毛病。

以上就是我的观点，如果你们有其它的意见或建议欢迎在底下留言，我们好互相讨论。

前面有人说，不论多好的高中，生源是根本，这很专业！

所以，请大家了解一下，喀左县高中，地处辽西朝阳丘陵地带，本土师资，本土学苗，清华北大年年不缺，多了能考十多个，而且全都是裸考，连续两年2017、2018辽宁省理科状元出产地。

以43万基础人口达到这个效果，相对于大家推荐的各大城市名牌高中，这个县城高中说第一，沈阳大连的学校连第二都不敢说吧，毕竟，那是几百万人口优中选优的生源，还都是拿着高薪的专家级师资力量。

学校的重点率一本率之类的数据都没有，但曾经实现过本科率100%，当年没有三本的时代。

如果是沈阳大连的重点学校把全市优等生集中在一起，再优中选优搞个实验班，我觉得985率100%也是可能的，但全校保本科，估计全国也没几个学校能实现。

所以说，这是个人杰地灵的地方！

东北育才中学

本溪市高级中学

大连育明高级中学

辽宁省实验中学

鞍山市第一中学

沈阳市第二中学

辽河油田第一高级中学

不管有多么好的高中，生源不好也没用，所谓好的高中都是选拔全市最好的生源，这样的生源放在哪里也是最好的，辽宁凤城一中19年高考清北8人600分以上130多人，这是县城高中，不管你是在重点高中还是在县城高中，只要你是金子在哪里都能发光。

学习的时候我总是坐不住，学习效率不高，怎么办啊

葫教通字〔2017〕84 号

　各县(市)区教育局，杨家杖子开发区教育办，学院附中和全市各普通高中：

　普通高中学生电子学籍是参加高等学校招生考试、普通高中学业水平考试、发放普通高中学历证书和办理学生异动的依据。根据《辽宁省普通高级中学学生学籍管理规定(试行)》(辽教发[2008]9号)和《辽宁省教育厅关于进一步加强普通高中学籍管理工作的意见》(辽教发〔2013〕87号)精神，现对2017级普通高中学生学籍注册工作要求如下：

　一、学籍注册程序

　1. 市教育局、兴城市、绥中县和建昌县教育局在招生工作结束后，向域内普通高中提供“2017级新生录取名单”(格式见附表1)。市教育局负责自“全国中小学生学籍信息管理系统”毕业库提取含2017年初三毕业生的综合信息提供给全市各普通高中，用于2017级普通高中学生学籍注册。

　2.各普通高中于7月30日前依据主管教育局提供的“2017级新生录取名单”，组织新生报到并核查二代身份证办理情况。对组织报到期间招生计划未完成的普通高中，可在该普通高中最低统招录取分数的基础上，下降50分之内自高分到低分补充录取。需补充录取的考生到未完成招生计划的普通高中报名，招生学校审核后报送主管教育局审批补录。新生持录取通知书和二代身份证(临时身份证无效)等报到。

　3.各普通高中按省教育厅规定的“2017级普通高中新生名单”(格式见附表2)和市教育局下发的“全市初三年级毕业库”，如实填写新生注册信息，报县、市两级教育局审核。

　8月3日前，将“2017级普通高中新生名单”的纸质(一式1份)和电子格式报市教育局基础教育科。市教育局复审后于8月8日-10日期间导入各普通高中的招生结果。学籍注册结束时间为9月30日。

　4.“2017级普通高中新生名单”填写要求。(1)模板格式不得做任何改动。(2)录入信息必须准确、完整，身份证信息必须与初中毕业库的学籍信息、身份证信息严格一致。(3)填写的初中毕业学校代码和名称、个人标识码、录取普通高中名称和代码严格与“全市初三年级毕业库”一致，不得随意使用学校简称等。(4)姓名之间不得留空格。属于“可选”操作数据项必须使用“选取”方式。(5)中考成绩取整填写。

　二、学籍注册要求

　1.各普通高中一律不得突破校招生计划招生，不得超范围招生。严格执行省教育厅“按招生计划注册普通高中学籍”、“毕业生源地与录取地不一致注册审核”和“民办普通高中跨县区招生计划需由市级教育行政部门核准，跨市招生计划需由省教育行政部门核准” 的规定。

　2.各普通高中要在省规定时段节点(见附表3)内完成注册工作。注册时，只能使用二代身份证读卡器读取信息注册(每张身份证只能注册一次，不能在省内外多地注册)。持港澳台及外籍身份证的新生，按省教育厅规定格式录入信息，由市教育局统一报省教育厅注册。注册时，如发现学生信息有1个与实际信息不一致，可录入学籍号后读卡注册，再予以学籍变更。

　3.有以下情况之一的学生，不得注册普通高中新生学籍。

　(1)没有报到的某普通高中统招生而成为另一普通高中补录生的;

　(2)无我市义务教育阶段全国中小学生毕业生学籍和不具有二代身份证的;

　(3)已具有外省(市)和我市普通高中或中职等学籍的;

　(4)使用同一个身份证号在外省(市)注册学籍的;

　(5)没有参加初中升高中学业统一考试(缺考3科以上)的;

　(6)无跨地区招收资格学校招收的学生;

　(7)姓名、电子学籍和身份证号与初中毕业库学籍信息有2个以上(含2个)不一致的。

　4. 普通高中新生毕业生源地与录取地不一致学生注册审核工作由生源地市级学籍主管部门负责。要求如下：

　(1)按照辽宁省教育厅“未经省教育厅批准的其他公办普通高中不得跨市招收学生”的规定，省内任何公办普通高中不具备在我市招生的资格。

　(2)除因回户籍所在地、因父母属国家公职人员工作调转、政府招商引资、引智而被外市公办普通高中录取的学生外，市教育局不办理去外市就读批准证明。

　(3)我市招生计划未完成的普通高中，如招收外省市普通高中学生时，按“葫芦岛市普通高中跨地区就学工作流程”办理。。

　5.各县(市)区教育局和各初中要组织好所有初三考生的学籍信息审核工作，确保学籍信息与户籍信息、身份信息完全一致，完成家庭成员状况及经济状况信息的录入工作。对学籍信息与户籍信息不一致的，务于4月30日前更正。初三复读生的电子学籍要在每年12月前驳回到初三年级。对电子学籍在外省市而在我市就读的中考生要及时将学籍转接到我市，否则不得报考。严格执行“自中考报名结束至普通高中学籍注册结束，不得改名”的规定。督促考生于7月20日前取得二代身份证，妥善保管用于普通高中学籍注册。

　三、学籍管理

　1. 规范学籍注册管理。各普通高中要坚决落实教育部“一人一籍，籍随人走”的规定，不准出现“人籍分离”的现象。必须在省教育厅规定的时限内完成学籍注册工作。严格执行省教育厅“普通高中跨市同级同类转学和市域内普通高中不予转学”的规定。

　2.加强学籍档案管理。新生学籍包括普通高中新生名单、普通高中学生学籍档案。学生学籍档案要齐全、规范、完备。

　3.加强学籍信息的保密管理，确保学生学籍信息不公开、不扩散。不准随意公布学生学籍信息，不准擅自提供给经销商、推销人员等用于不当用途。

　附表1：葫芦岛市普通高中2017级新生录取名单(招生教育局使用)

　附表2：葫芦岛市普通高中2017级新生名单(各普通高中使用)

　附表3： 辽宁省教育厅普通高中学生学籍注册时段节点

　葫芦岛市教育局

　年5月5日

马景涛晒近况，家中破烂拥挤电器老旧，他现在过得怎么样？

如何提高学习效率

一、学习问题自我评价

l．时间安排问题

学习不良者应该反省下列几个问题： (1)是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。(2)学习是否常常没有固定的时间安排。(3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。(4)学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。(5)是否把所有的时间都花在学习上了。

2．注意力问题

(1)注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。(2)学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。(3)学习时是否常有想入非非的体验。(4)是否常与人边聊天边学习。

3．学习兴趣问题

(1)是否一见书本头就发胀。(2)是否只喜欢文科，而不喜欢理科。(3)是否常需要强迫自己学习。(4)是否从未有意识地强化自己的学习行为。

4.学习方法问题

(1)是否经常采用题海战来提高解题能力。(2)是否经常采用机械记忆法。(3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。(4)是否从不向老师请教问题。(5)是否很少主动钻研课外辅助读物。

二、自我改进法

1.SQ3R法

罗宾生(Robinson)提出的SQ3R法是提高学习效率的一种好方法。SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review几个单词的第一个字母缩写成的。

(1)概览(Survey)：即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文章时，你必须借助标题和副标题知道大概内容，还要抓住开头，结尾及段落问承上启下的句子。

(2)问题(Question)：即在学习时找一找自己有哪些不懂的地力。如果是学习课文，预习中的提问可增加你在课堂上的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料，就能更有的放矢。

(3)阅读(Read)

(4)背诵(Recite)：读了几段后，合上书想想究竟前面讲了些什么，可以用自己的语言做一些简单的读书摘要，从中找出关键的表达词语，采用精炼的语言把思想归纳成几点，这样做既有助于记忆、背诵或复述，又有助于提高表达能力，且使思维更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。

(5)复习(Review)：复习的最主要作用是避免遗忘。一般来说，及时复习是最有效的，随着时间的推移，复习可逐渐减少，但经常性地复习有助于使学习效果更巩固，所谓“拳不离手，曲不离口”，即是此意。

2．自我塑造法

(1)选择一个适当的目标。某些学生在接受长辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的学习计划，其实这种计划十有八九是执行不下去的。我在学英语时，有一天忽然下决心要从阅读原版小说入手，结果我借了一世界名著《马丁．伊登》，并且向朋友宣布，我要花一个月时间啃下此书。结果呢，我连第一页都没能读完，因为里面的生词查不胜查。后来我选择了比较适中的学习目标，先从世界名著简写本入手，结果越读兴趣越浓，不再视英语为畏途了。

（ 2）对症下药。如果你注意力不集中，那么你应分析不集中的原因。在寝室读书不集中，则应责令自己到教室里去读。如果读半小时后不集中，则应略为休息一下，或改变一下学习内容。如果原因是对读书不感兴趣，则首先努力去读自己有兴趣的书或改变单调枯燥的读书方法，将读书与工作、、陶冶性情结合起来，或给自己的学习以一定的奖励。坚持一段时间后，随着良好习惯的形成，学习兴趣就会逐渐浓厚。

三． 发现最佳时间提高学习效率

人分为“猫头鹰”与“白灵鸟”型。如巴尔扎克经常通宵达旦地工作。莫扎特的创作时间是在晚上，他的著名歌剧《唐璜》就是在一个夜里写成的。门捷列夫等科学家也都是在晚上工作的。与此相反，拿破仑则是从早晨3一4点就始了自己一天的工作。

最佳的记忆时间: 早晨和晚上临睡前是记忆效果最好的时间。因为早晨，大脑没有睡前学习材料的干扰临睡，不再受新学习的干扰。每天临睡前，把一天内学习的主要内容，象过**一样在脑子里过一遍，这对记忆的巩固很好。晚上记的材料，第二天早晨再记一遍，效果会更好。

合理用脑: 合理用脑使大脑皮层的不同部位轮流兴奋和抑制，有助于增强记忆力，使人保持不疲劳的状态。长时间啃一门课不如不同课程交替学习的效果好。内容相似的课程不要挨着复习。平时我们在较多地复习文科内容后，应该用复习理科内容来调剂。（科学家做过实验，一个人右手疲劳的时候，一种办法是让两手都休息，另一种办法是在右手休息情况下，让左手适宜地活动，结果用第二种方法，右手握力恢复得较快。马克思喜欢在紧张阅读、写作的间隙，用解高等数学习题作为一种调剂）学习时用的是右半脑，听音乐、歌曲是用左半脑。左半脑兴奋几分钟、右脑就可休息一下。用音乐来调节，作到合理用脑，在世界各大学里已被广泛重视。

黄磊

我认为，要提高学习效率，首先便是提高上课的效率。记住，老师上课的细节千万不要漏掉，许多考试都在这些细节上会难倒你的，而这些细节往往是老师兴致所致，上课处于极好状态时，将大脑中的那些知识点下意识地说出来，且常常不书写在黑板上的。捕捉这些细节，往往会提高你上课的注意力及效率和知识面。利用好了课堂上45分钟，下去后无需过多时间就能熟练掌握，事半功倍，做题复习效率也极高；反之只能事倍功半，花去大量时间，还容易丢三落四，知识掌握不完全，不熟练，对做题和今后复习造成隐患。当然，我不是说整个听课和学习时间，神经都要绷得紧紧的，而是要紧跟老师的思路，抓住知识要点。不管是听课还是自习，都要一心一意。对于注意力极易分散的人，学习效率的提高就比较困难了。而且必须注意知识的前后承接，一旦前面掌握不好，容易造成恶性循环，所以学习效率高是建立在扎实的基础之上的。

高中阶段，过多的自学往往会使自己失去更多的东西，所以我不赞成高中过多的自学。当然更重要的是抓紧时间了。在学习时，如果能够只想到学习，并且比如做数学题只想到数学，而不想到物理、化学等就一定会对学习有帮助。但我更认为，学习效率是培养出来的，是后天的一种习惯。学习上的高效率是思路开阔，思维敏捷，有充分自信心的结果。

我从小就有这种习惯：在复习功课时，喜欢多看参考书，广纳各家思想，尤其象《中学生数理化》这样教做题思路、方法的杂志，我都是十分注重的。因此，很长时间的积累之后，我的学习视野开阔了，思路多样了，思维敏捷了，于是对学习起了个极大的促进作用，学习效率自然提高，学习时兴趣增加，专心程度自然也增加，学习效率自然又更进一步提高。这样的良性循环对自己来说，当然越来越有利了，学习当然不再成为负担，而是兴趣和乐趣了。

评：黄磊同学实际上强调的是"专心"和"兴趣"对学习效率的主导作用。大家从小学到初中再到高中，对"专心学习"想必都会有较为深刻的认识。

李渝

如何提高学习效率？这是我特别需要强调说明的一个问题，它也是能不能学好知识的关键。效率指对时间的利用率，学习效率高的人不会让每一分钟闲过，不会总犹犹豫豫：这道题该不该做？这个难点该不该问？这个知识讲过没有？讲了就看，没讲又怎么办？由此学习效率的高低是显而易见的。

大家同在一个屋檐下学习，都坐在书桌前，可是有的同学专心致志、全神贯注、笔耕不辍，解决了一个又一个问题，攻破了一个又一个的难点。还有的同学坐着、东找一本书做做，碰了钉子又换另一本书做，再咬着笔头发发愣，看看表还有多久下课。或许这些都是无意识的，可是仔细想想，难道不曾发生过吗？这样的学习效率只会受到时间的嘲讽。显然，只有效率高，才能在有限的时间内学到更多的东西，才会有更多的思考去认识和理解问题。怎么才能提高学习效率呢？我想至少应该做到这样两方面的内容：

第一、要精神高度集中，这是提高学习效率的前提条件，学习的时候就应该全神贯注、心无杂念，不要一边看书，一边想着球赛的战况，想着午饭吃什么，想着笔尖是不是歪的。时间飞逝而过，发会儿愣、看会儿书是很容易骗过自己的，可当下课后翻翻书、看看本子，反而纳闷了：怎么看了半天一无所获呢？所以要把精力集中在本上、书上、笔上，全身心地投入进去。

第二、就是要有良好的学习习惯。有了良好的学习习惯才能更好地利用时间，更大地提高学习效率。怎样才是好的学习习惯呢？这是因人而异的。总之，所有对学习有利的习惯，就是好习惯。

这里我有一些学习习惯可以参考给大家：

1、 英语每天必练、必读，而且一定要读出声来，多读才能有好的语感。

2、 对物理化学的常规题要做出速度来，不妨经常试试一个小时能做出多少题来。

3、 数学的计算是难免出错的，刻意地找一些烦琐的计算来锻炼耐心与能力。

4、 对整套的题不要舍这去那的，拿出表来，两个小时内完成。认真对待之，如考试一般核对计分总结，会有很大的收获的。

5、 习惯于请教老师，与同学砌磋，这是提高水平的好方法，但一定要三思之后。

三思是有含义的，一个问题琢磨不透，可暂时放一段时间，学习其它内容，也许回过头来便迎刃而解了。这就是"触类旁通"的道理。如再不明白，就去请教，这样印象才会深刻。诸如此类的学习方法还有很多，同学们可自己探索。提高学习效率是每个好学生都应时刻铭记的。

评：踏实的学习习惯，是提高学习效率的重要途径。有的同学东一榔头，西一棒槌，没有条理，只会愈加浮躁。在自我的学习中，建立一种"秩序"，是很有必要的。

卢树

怎样提高学习效率呢？

要提高学习效率，首先要搞清自己的生理规律和有关外因，合理地安排学习的时间、地点和内容。拿我来说，早晨适合记忆，背诵，下午适合理解疑难问题，晚上适合巩固知识和进行联想式复习。一天之中，有三个睡眠高峰：一、上午九点，正是课间操时间，我有来闭目养神；二、下午一点，正好睡；三、晚上十点多，上床休息。我平时不在家复习功课，家中太吵，家里人有他们说话做事的自由，不能为你一个人的学习限制别人的自由。教室里学习气氛好，我可以迅速进入角色。有时，我去学校附近幽静的山林，大声朗读英语或者诗词，或者拉一个同伴互相问有关内容。既不被人干扰也不干扰别人。

要提高学习效率，要切记"张弛结合"，"不会休息的人就不会学习"，一定要保证睡眠充足，也别忘了体育运动。高三时也许抽不出整天的时间来锻炼，那就抓紧零碎的时间。比如，跑步上学或回家；课间跳绳、踢毽子；体育课上打乒乓……这样锻炼了体魄，不至于因为感冒、发烧等小病耽误学习，同时放松了神经，起到一定的调节作用。

要提高学习效率，可以在独自钻研之余请教师友，共同探讨。"只学不问，不是学问。"在阐述自己见解的过程中，你可进一步理清思路，修补漏洞；在倾听别人的过程中，不仅可学到"死"的方法，还可启发"活"的思路，想出更高明的招儿。回忆高三，和同学、老师之间的探讨，曾给孤军奋进的学习生活带来多少情趣！

要提高学习效率，有时也需要一点"好读书，不求甚解"的观念，不去钻牛角尖，死胡同。特别是英语、语文，有些"只能意会，不可言传"的东西；更忌生搬硬套，死纠不放，浪费时间和精力。

要提高学习效率、在平时做作业时也要自己规定一定的时间限制，尤其是考试时感觉时间紧张、不够用的同学，平常就要训练自己，加快做题速度。

评：卢树同学的"不求甚解"观点，是有关学习效率的一个重要方面。在学习中，我们千万不要死钻"牛角尖"。有的同学为了弄懂一个定理的来龙去脉，广泛查阅各种资料，有的同学则非要对某一原理提出质疑，甚至想方设法力求推翻它。切记：这种探求精神是对的，但对于面临高考的中学生来说，无疑是"不知轻重缓急"的做法，白白耽误了宝贵的学习时间。做人必须"务实"一些。

王瑜

如何提高学习效率呢？我有以下几点建议：

1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。

2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。

3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。

除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。

夏 宇

学习效率这东西，我也曾和很多人谈起过。我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去其实面对这样的情况，我也是十分着急的，本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢？好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。

如何提高学习效率呢？我认为最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。那么上课时的听课效率如何提高呢？以我的经历来看，课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的预习比较粗略，无非是走马观花地看一下课本，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。预习时，我们不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用的东西。上课时认真听课当然是必须的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记，不抄笔记是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，有时老师讲得很多，在黑板上记得也很多，但并不需要全记，书上有的东西当然不要记，要记一些书上没有的定理定律，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西。否则见啥记啥，势必影响课上听课的效率，得不偿失。

作题的效率如何提高呢？最重要的是选"好题"，千万不能见题就作，不分青红皂白，那样的话往往会事倍功半。题都是围绕着知识点进行的，而且很多题是相当类似的，首先选择想要得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。作题效率的提高，很大程度上还取决于作题之后的过程，对于做错的题，应当认真思考错误的原因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分析过之后再做一遍以加深印象，这样作题效率就会高得多。

评：夏宇同学对于听课和做题的建议，实际上反应了提高学习效率的一个重要方法--"把劲儿使在刀刃上"，即合理分配时间，听课、记笔记应抓住重点，做习题应抓住典型，这就是学习中的"事半功倍"。

肖丽

提高学习效率就是提高成绩的关键。前面说到安排复习计划，其实就是提高学习效率很重要的一点。合理地安排好时间，大脑可以随时得以调整，最大限度地调动起积极性，比如说一个上午的时间全用来做英语的话，大脑最后势必会疲惫不堪。这时若是很及时地改为做数学的话，对大脑是一种新的刺激，不但可以保持同样高的效率，也是另一种形式的休息。良好的睡眠、经常的体育锻炼同样为保持充沛的精力，这对提高学习效率起着重要的作用。

高三一年，我有一个很深的体会，每个人都有着很大的潜力，关键是要战胜自己惰性。比如老师发下来一份很难的试卷，不要求当堂上交的话，这时一定有同学已做好了思想准备，白天做不完，晚上就熬一会儿夜。反正题目很难自然要多花一点时间，疏不知一旦产生了这种念头大脑就在不自觉中懈怠下来了，结果这份题果真花了很长时间才完成。而若是在一次意义很大的考试中来做这份题的话，我想大多数人是能按时完成的。因为这时的大脑是处在高度兴奋中，答题时调动了自己最大限度的能力，我想，这其中的对比就体现了惰性这个问题。一些同学学习很辛苦，却收效并不显著，或许这是一个不容忽视的原因吧。

评：克服惰性是挖掘个人潜力的关键。正如肖丽同学的建议，在主观上为自己限制时间，把每一份练习试卷都当作高考，是很有必要的做法。建议做题一向比较慢的同学，在答卷时保持这种带有高考现场感的"满负荷"状态，你会对自己的潜能有新的认识，而且会发现自己的学习时间在"增多"。

闫子波

我认为学习应该看重于学习效率，而不在于时间，这一点对于高三的学生来说尤其重要。

人的大脑就象一台机器，如果让一台机器长时间地工作，它的工作效率就会越来越低。同样，如果一个人长时间使用大脑而不让它休息，它的效率也会降低。最后，你用两个小时学的东西，不如大脑兴奋时半小时所学的东西多。

讲到这里，大家也许会问如何提高效率，其实提高学习效率的方法很多，它是需要各个方面共同作用，才能达到良好的效果。

让大脑有充分的时间休息，这是提高学习效率的必要前提，大脑如没有充分的休息，它的内部细胞往往部分地处于半睡眠状态，而不能活跃起来，为了使大脑充分活跃起来，达到兴奋状态，必需要有充分休息的时间，否则，要想提高学习效率，只是一句空话。

如果一个人长时间工作于一件事上，往往易于疲劳，而当换上一件新事物时，他马上会产生浓厚的兴趣，也许这就是人们常说?quot;喜新厌旧"的坏习惯。人的大脑有同样的坏毛病。因此，在学习的过程中，首先要了解到这一点。在长时间学习某科目后，要适当换一下课程，改变一下自己的思维方式，这对提高学习效率是大有益处的。例如，在你做了很长时间的数学题后，何不学习一下英语，背些单词，变抽象的数学思维为记忆思维，这往往会收到良好的效果。但这里所说的"科目更换"不是那种频繁地交换，频繁地交换学习科目，实际上是浪费时间，根本学不到东西。有时也常常会出现这种情况，在你更换科目后，仍然感觉自己的大脑达不到兴奋状态，这时我认为你的大脑确实累了，应该让它临时地休息一下。

张帆

高中三年转瞬即逝，升学竞争激烈，学习压力很大，许多同学会感到时间不够用。"抓紧时间"成了教师、父母督促我们学习的口头禅。时间确实必须抓紧，其中的道理无庸赘述，但我觉得更应引起我们注意的，是如何发挥单位时间内的学习效率。

要提高学习效率，首先一条，就是要学会管制自己的意志。无论是听课还是阅读，都要集中自己的注意力，不让各种杂念来扰乱自己的思想感情，认真进行思考。我家对门就是歌舞厅，一到夜晚，管弦之声不绝于耳，父母很担心这会影响到我的学习。但我只要往书桌前一坐，对各种喧嚣之声就可充耳不闻。有的同学上课不注意听讲，课余花了几倍的时间来理解、消化；有的同学自习时心猿意马，几小时过去了，却不知究竟有什么收获，对于这些同学来说，要把学习搞好，首先就是要养成良好的习惯：学习时一定要专心致志，要全身心投入，专心致志地学习两个小时，比有时漫不经心地学习四小时的效果还显著。

其次，要特别注意提高做题的速度，锻炼思维的敏捷性。这既是为了提高学习效率，也是高考实践的需要。要分秒必争，能够两个小时做完的题目决不拖到三个小时，宁可把节余下来的一个小时用于休息、，也不要养成拖拉、疲沓的坏习惯，我在高中准备参加数学竞赛时，自己找了大量的习题做，每次做完，都在练习本上记下花费的时间，其目的是为了检验自己的熟练程度，训练自己以适应正式竞赛的时间要求，我参加全国数学冬令营第一天的竞赛，4个半小时的题量，只用了一个多小时就完成了，这就是平时练习时特别注意培养思维敏捷性的结果。我们知道，每次高考时，总有考生感到时间不够用，因此，加强解题速度方面的训练就显得很有必要。

还有，学习要充分发挥自己的主观能动性。由表及里，由浅入深，不要搞简单的重复、不要把大量的时间用在做简单的习题上，不要搞所谓的"题海战术"，而应抓住重点、难点、做到举一反三、触类旁通。

正确认识记忆与遗忘的规律，也是提高学习效率的一个重要途径。高中阶段，英语单词、古代汉语、数理化公式、定理等等，很多东西都需要熟记。有些同学老喊"记不住"，其中一个重要原因，是不懂得记忆的规律与方法。从心理学的角度来说，识记（记忆）分无意识记与有意识记两种，对于系统的知识，特别是系统的科学知识，决不是单凭"无意识记"就能掌握的。在事前有明确的目的，并在进行中作出积极的努力，才是"有意识记"。也就是说，集中注意地、自觉地和积极思考着阅读两遍课文，比漫不经心地读十遍课文还记得多。识记不能一劳永逸，巩固识记的基本条件是复习。需要懂得遗忘的规律是先快后慢。在识记之后，遗忘一开始是很快的，后来速度就放慢了。经验表明，熟记一种材料之后，在前五天忘的量比后五天必定要大。根据这一规律，我们完全可以与遗忘作斗争。即复习次数应先多后少，这样，事半功倍。好比面对一个堤坝，我们应该在它发生渗漏时，及时加固，而不要等它崩塌之后再来重建。要预防遗忘，只要粗略地复习就够了，但要恢复已经遗忘的记忆，就需要花很多的工夫。

在学习上，还要注意避免记忆上的干涉作用。如刚学完历史，不休息又去学语文，语文对刚刚学的历史，会产生记忆上的干涉作用。因此，针对这种情况，第一是最好在时间上把两种内容近似的学科错开，第二是不能错开时，最好在中间安排一小段休息时间，往往有十分钟也就够了。这样做，可以提高学习效率，减轻大脑疲劳。

张煜

学习效率是决定学习成绩的重要因素。那么，我们如何提高自己学习效率呢？

第一点，要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。

提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用。可见，如果能做7到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。

另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。

郑翔龙

对于每一位考生来说，时间都是每天24小时，每年365天。而要在对大家都公平的时间里，榨取出更多的分数来，则要看朋友你是否会合理地利用时间了。

合理利用时间，首先要充分、合理的利用课堂上的时间。课堂45分钟，是老师灌输知识的时候，应该说是我们学习知识最容易、最高效的时候。古语说"听君一席话，胜读十年书。"就是这个道理。这时候，应该做到分秒必争，寸时不让。成绩最好的同学，往往是上课最会听讲的同学。那种认为课内损失课外补，课上稀里糊涂，课后加班加点的做法，其实是最不名智的。具体地讲，合理利用课堂上的时间，就是在有限的课堂时间里，学到尽量多的知识。因此，一般的做法是课前预习，勾划出难点、疑点，做到心中有数；课上认真听讲，积极思考，善于思考，适当做笔记；课后适时作复习，温故知新。关于笔记，要依个人习惯而定，对基础较好的同学，完全可以不作笔记或只记难点。另外每天下课后，用2，3分钟回想一下这堂课到底学了些什么。长期坚持下去，必将收益无穷。

马景涛事业状况不乐观，他没有戏拍，更多的时候是接一些小商演，曾经他还特地出镜为某商场造势宣传，而且一些小活动、小商务他也愿意上，可见他如今的落魄。马景涛晒出与家人聚餐的视频，他向着镜头举杯，与身旁家人畅吃畅饮。此次聚餐人数众多，马景涛的父亲罕见露面，菜摆了满满的一桌。这个视频也意外暴露了马景涛家中的装潢情况。

马景涛家的厨房和餐桌离的很近，开放式的厨房摆放的满满当当的，电器也不华丽，很多家居都很普通甚至陈旧，整个家看起来非常的拥挤。餐桌看起来更是简单，一家人的穿着以及桌上的菜都非常朴素接地气。

90年代初，马景涛作为琼瑶剧的御用男主角，在《雪珂》等剧中担任男主角，依靠他那咆哮派的演技，征服了两岸三地的观众。小时候的马景涛就对文体特别感兴趣，无论是体育还是音乐方面，到了高中就联合同学组建了一个乐队，希望能成为像Bee Gees一样的流行乐团。不过当时台湾的升学压力太大，考大学是很多人的唯一出路，父亲天天逼着他念书，想着以后考进台大，就像内地考清华北大一般。但很不巧，马景涛高考落榜了，所有志向都成了泡影，这时正好需要去军营服兵役，退役后在一家电台做起了实习助理。

从年开始，他先后拍了不少电视剧作品，但都是跑龙套的小角色。直到遇到杨佩佩导演，主演了成名作《春去春又回》，不仅获得当年金钟奖提名，还得到伯乐琼瑶的认可，马景涛开始在演艺圈崭露头角。之后顺理成章，出演了琼瑶剧的《青青河边草》、《梅花烙》、《水云间》，成为琼瑶剧的头号男星。

台湾观众送给他一个昵称“小马哥”，而他塑造的何世伟、梅若鸿、罗至刚和皓祯四个角色，也为后来流行网络的“咆哮体”埋下了伏笔。其实很多人不知道的是，在马景涛拍摄琼瑶剧的那些年，前妻丢下女儿与他离婚，之后又经历父亲去世、恋人背叛、弟弟入狱、经纪人反目等一系列变故。内心的苦闷无处发泄，由于入戏太深，就把个人的情绪放到角色中去了，以致今天我们才看到这么多表情包。这之后，他主演金庸武侠剧《倚天屠龙记》，饰演了男主角张无忌，这个版本可谓是巅峰之作。里面的几首主题曲《刀剑如梦》、《爱江山更爱美人》、《俩俩相忘》等，无一不是经典。

在琼男郎中，马景涛算是最火的。一方面是因为他曾经是琼瑶剧御用男主演，合作过好几部作品，年轻时也算帅气，有棱有角，既有硬汉特点，也有点文艺气质，而且和陈德容陈红等大美女都合作过，一度刷屏不断，热度颇高。马景涛的表演比他的颜值气质更有特点，或者说极具辨识度。当然，不能说马景涛演技不好，因为他演戏很投入，情感很饱满，情绪很爆发，但是也不能说演技多好，因为他太投入太饱满太爆发，给人感觉用力过度，情绪爆发张扬得有点夸张，而且这样的表演多了，也会让人审美疲劳，所以观众根据马景涛的表演特点，封他为咆哮帝，算是一种界定和认可，当然也有些调侃的意味。

马景涛的感情也不美满，和第一任妻子离婚后他又和吴佳尼再婚，虽然二人这段婚姻开始时看起来很不错，但2017年二人还是离婚了。但是这段婚姻里，二人拥有了两个可爱的孩子。马景涛的两个儿子已经长成了小男子汉的模样，大儿子马世天已经14岁了，两兄弟都长得很俊俏，遗传到了父母的好基因，颜值十分耀眼。虽然离异，但马景涛尽心地抚育和培养着两个孩子，送他们去学跆拳道，还骄傲地晒出二人夺冠的照片。自2017年离婚后，马景涛已经很少登上新闻的版面，也很少拍新戏和参加节目露脸。

当时马景涛正在嘉峪关拍摄《新龙门客栈》，忽然被经纪人告违约，而对方则暗地里要挟他只需再续约五年就撤诉。不愿受人摆布的马景涛回绝了。经纪人为报仇，应用圈内人脉封杀马景涛，让电视台不要给他演戏的时机。此外，马景涛的前女友田丽参与综艺《名人三暖和》，指控马景涛有家暴倾向。这一系列动作让马景涛名声大跌，事业堕入窘境。

正在马景涛焦头烂额之际，他的弟弟也因投资失败欠了一屁股债。由于马景涛正和经纪人打着官司，基本无暇顾及弟弟。最终弟弟马景珊为还债竟拦路抢劫。弟弟因抢劫被捕入狱，马景涛不只伤心还很内疚，以为是本人的缘由才让弟弟走上立功的道路。同时，他又因弟弟入狱而承当起了“连带担保义务”。以致于虽然没有实锤，但马景涛“家暴”的说法却被外界分歧以为是真的。

马景涛回祖籍葫芦岛祭祖的事情引起不小热议，他本人也是在社交账号上晒出了与家人一起聚餐的画面，不过这组画面也是引发了一些争议，其中更是有嘲讽马景涛家中电器破旧的声音，对此，马景涛也是再次发文，斥责自己晒出的视频被人拿来做文章，更是直言“何来的寒酸”。马景涛在社交账号上发文表达了自己的爱国情怀，同时也是晒出了自己祭祖时的照片，照片中马景涛挺拔的身姿，真是看不出他的实际年龄。而后马景涛又开始回忆起自己第一次回辽宁老家时的状况，并结合目前情况表示现在生活越来越来越好，一个厨房能容得下八九位客人，何来的寒酸。最后马景涛也是不忘反问拿他视频做文章的编辑“你家有多壕”。

通过这些传闻，也是可见马景涛的近况十分引人好奇，他此次晒出这样与家人一起聚餐的视频，也就难免会发生这样被人误解的事情了。同时被解读为“家中破烂拥挤电器老旧”这种行为，也实在让人有些看不过去了，马景涛亲戚家的状况，不就是万千普普通通人的家庭吗？马景涛回应此事说得很好“你家是有多壕呀”。在看到马景涛这次怒斥恶意解读的回应之后，也是可见他对待家人被攻击的事情，是真的零容忍。

在晒出与家人聚餐之前，马景涛还晒出了与几位好友一起深夜唱歌的画面，其中还有明星白雪。而也正是这一段与友人一起唱歌的画面，还有声音指出马景涛是“咸猪手”，不过面对这样的质疑，马景涛却并没有多说什么。在翻看这段马景涛与友人一起唱歌时的画面，个人觉得还是很正常的行为举动，通过画面中不难发现这几人都喝了不少，至于所说的“咸猪手”，更像是角度的原因，就即便真的有触碰到，喝了这么多酒，恐怕也不是刻意而为之了，拿这件事质疑马景涛，真的有些没必要。

他破产的原因是经纪人卷钱走人，这是一则旧闻了，那是上世纪的事情了。经纪人在他拍戏的时候威胁他，再签五年就ok，他那个暴脾气，肯定不会同意，结果，经纪人封杀了他。当时的经纪人和现在不大一样。现在的经纪人是明星或者是经纪公司雇佣的，没有多大的实权，更多的是一个公关小组的存在。当年的经纪人，可是一个大家长。马景涛就遇到这样的家长。而他从小就是一个不服管束的人，还一度和老娘的关系紧张。经纪人的要求，他拒绝了，结果就被封杀了。幸亏凭着《孝庄秘史》再一次走红，他的事业也慢慢上升了。他破产的原因来自于他在直播中，下面的留言。一个人留言说他经常跟前岳父借钱，一石激起千层浪。大家都觉得马景涛，要破产了，要不然，也不会有借钱一说。就算是真的，为何在跟前妻离婚的时候，没有报道前妻跟他讨要这些钱？难道是给孩子的抚养费？

马景涛是老戏骨，因为出现在很多电视剧中，琼瑶剧，古装剧，是一个非常感性的男演员，这些年他的演技一直颇受质疑，同时他的情感也是被网友议论纷纷的。马景涛每年都会回到老家，辽宁绥中去祭祖，4月5日是他父亲的忌日，去年因为疫情的缘故，他没有回家乡，今年他回到家乡祭祖，上传了一系列照片。他的想法是不忘中华民族的优良传统美德，清明时节祭奠故人，证明自己是有情怀的，是一个非常重感情的中国人，爱祖国，爱家乡，爱家人。

回家祭祖也和叔叔一家相聚，和亲人相聚是非常开心的，所以上传了很多张照片，就是这些照片惹了祸，很多网友攻击他的亲戚家，破烂不堪，破烂拥挤。马景涛也是非常气愤，在网络上第一时间做出了回应，我的老家辽宁绥中，以前这里面生活条件特别不好，现在生活发生了翻天覆地的变化，农民全都住进了楼房，厨房里能容纳下8，9个人聚餐。如果说这样的生活条件还是破烂，马景涛就问了，那么你家里到底有多么壕呢？

孩子一直跟着马景涛，通过他的社交动态，就可以看出来。前妻吴佳尼应该是提供抚养费的。吴佳妮是一个富二代，她也是演员出身，跟马景涛有一段感情，据说是因为马景涛与弟弟一起投资创业，她不同意，两人闹掰了，还有说法是马景涛有家暴倾向，具体原因，俩人没说，我们无从得知。

就凭着吴佳妮是富二代，马景涛也不会破产。他们虽然离婚了，但吴佳妮也是一个妈妈，也会疼孩子的，光抚养费，也够他们爷仨生活的了。更何况，马景涛还要出去演戏。他在去年还有宣传自己的作品，当然，他的重心是在商演上。因为现在的很多影视作品里，不再需要咆哮帝了。用一位名人的话说：只有不自信的人，才会用过分自信的方式展现。可能也是这个原因，戏路窄了。没有戏，也可以商演。在商演中，据说他一场的价格在十几万上下，这个价码对他而言，也是很不错的，一年无休，也算是盆满钵满的，何来破产之说？就算是没有商演，还有投资啊。他和出狱后的弟弟一起投资，虽然不是高收益，但至少没有看到他投资失败的报道，这一切都说明，他还没有破产。

不回应，最起码说明了他默许这个消息的传播，是不是意味着他真的破产了呢？只有他自己知道。他这个前明星，显然不适应当下的新媒体时代。他以为他不回应，就可以万事大吉了。但在新时代里，大家就想看笑话，但他没有提供，也不适应，更加无奈。这一切，可能是因为他真的老了。这位咆哮帝，已经奔着花甲去了，想要让他跟当下的小年轻一样炒作，肯定不行了。

对待明星的态度是两极分化，有一种就是特别崇拜，已经到了跪拜的程度，另外一种就是极端不喜欢，就是键盘侠，看到明星就要去拍。其实这两种态度都不正确，明星虽然是公众人物，但是也有他们自己的尊严，不容别人去侵犯，网上的言论应该言责自负，对别人造成侮辱和侵犯，一定会担上刑罚责任。另一种就是无底线的喜欢，无底线的跪拜，这个也是不对的，要理性追星，我们要多关注身边人，不要把过多的时间和精力用在追星上，那样对自己没有任何好处。明星有明星的生活方式，普通人有普通人的生活方式，取其精华去其糟粕，从他们身上学习积极向上的正能量，其他的就没有必要太过多关注。

马景涛，一个被人误解的明星，一个以一种表演方式出圈的演员。他在这个化时代里，属于一个不妥协者，他注定会被黑。黑过以后，他没有其他手段可以使用，只能任由别人宰割，这也是他不妥协的代价。不管怎样，他只要走好自己的路，养育好孩子，那就是最棒的。