还有一周高考-还有一周高考出分妈妈梦到女儿分数

1.高考前一周如何放松自己

2.距离高考仅剩一周,还有做错题的必要吗?

3.距离高考还剩一个星期，我还有机会逆袭吗？

4.距离高考不到一周时间，如何珍惜最后一周时间做好复习整理？

高考前一周如何放松自己

　导语：时光如白驹过隙，转眼又到了高考的时候，依然清晰的记得自己的那场高考是怎样激烈，怎样残酷又是怎样美好的画面。这些是自己在经历过高考后总结的经验，希望能帮到你，如果觉得不错记得点赞哦。

　温馨提示：

　在高考前一天准备好自己的相关物品，首先，最重要的是找齐相关证件，如准考证，等，其次备好自己的工具，如笔，直尺，橡皮擦，圆规，2B铅笔等，最后记得给自己设置闹钟，因为高考那天千万不能迟到。

　保持一个好的作息习惯

　不要因为马上高考了，就觉得要很早的睡觉，养精蓄锐，但事实上，由于之前熬夜的学习经历，我们并没有早睡的习惯，所以你会发现你根本睡不着，反而觉得自己浪费了学习时间，给自己造成心理负担;也不要因为马上高考了，觉得还没有准备好，就熬夜甚至通宵地复习，这样做只会让自己的精神和身体处于一个很差的状态。总的来说，就是不要因为马上高考了而刻意地去修改自己的作息习惯，所以，最好的方法就是和平时读书时一样，但需要注意的是不要太晚上床睡觉。

　不要刻意的，多方面的改变自己的饮食习惯

　很多时候，老师家长及我们自己都认为马上就高考了，要好好地补一补，或着高考前这几天一定要吃的很好，不能亏待自己，但事实上，补的太过或吃的太过，反而会给我们的身体造成一定的负担，甚至是出现身体上的不适，从而直接影响到到时我们在考场上的发挥。所以，在高考前以及高考时不要有太大的饮食上的变化，高考时尽量吃些清淡的食物比较合适。

　适当做题，保持做题时的感觉

　不要感觉还有几天就高考了，好像什么也做不了，这你就错了，每天在高考规定的考试时间段里，做一些相应科目的题目，保持自己做题的感觉，同时也是激发自己大脑细胞在这一时间段的兴奋能力，这样在真正考试时大脑才显得灵活。

　适当的放松自己

　很多人在高考前都或多或少有些焦虑和紧张。这是正常的现象，但是你要学会消除这些症状。你可以转移你的注意力，比如参加一些运动，听听音乐，或者和家人聊天等。如果在考试时，你出现了紧张或者焦虑，不妨先停下笔，深呼吸调整一些自己的心态，不要认为这会浪费时间，相反这会帮你提高效率。

　合理的安排复习

　在这段时间内，复习是很有必要的。一是对知识结构进行巩固，对每一个章节或是科目做一个知识结构图，并努力的回想里面的重要内容;二是复习自己的错题，因为错的题目或许才是你知识的盲点，或许考试时你就会刚好遇见你复习过的错题所对应的知识点。

　1.饮食减压法。

　饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。这是考生减轻心理压力的生理保证。另一方面，研究表明，有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，有的食物还可提高人们的接受能力和学习效率，使我们的思维更加敏捷，精力更加集中。如维生素c就具有减轻心理压力的作用，当人承受巨大的心理压力时，身体会大量消耗维生素c，所以考生应大量摄取诸如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素c的食品。如胡萝卜能提高记忆力，因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用，有助于记忆。香蕉含有血清素，它对人的大脑产生成功意识是不可缺少的。柠檬能使人精力充沛，提高接受能力。

　2.运动减压法。

　科学地安排生活，使体力劳动与脑力劳动有机结合。劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。对于长时段、高强度的脑力劳动，更应该进行有益而适宜的体育运动，以此减轻紧张度。如在星期日时家长可与孩子进行爬山、打球、游泳等活动。针对考前时间紧的情况，考生应学会抓住间隙时间进行体育锻炼。如在学习中的`间隙时间可进行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活动。考生在考前每日进行体育锻炼是必不可少的，从考生的实际情况看，考生晚锻炼比早锻炼好。为什么这样呢?因为早锻炼虽然空气好一点儿，有助于大脑充分吸收氧气，但是应看到考生考前大都处于身心疲惫状态，这往往导致早锻炼后，考生整个一上午都精神不振。而傍晚锻炼因有一个吃饭休息的调试过程，却可避免这种情况出现。

　3.转移减压法。

　有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。针对精神长期高度紧张的状况，家长应帮助考生学会自我调试，及时放松自己，如参加各种体育活动、放学后泡泡热水澡、与家人、朋友聊天、双休日抽出一些时间出游，还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。考生还可以进行左右脑思维的自主转移，如可将文理科交叉起来学习，脑科学的初步研究表明，文科与理科的思维活动是由人的左右大脑分工负责的，这样文理交叉学习可以让左右大脑轮流活动，这种转移既可以减轻大脑的疲劳度，也可提高学习效率。

　4.环境减压法。

　对于考生来说，在学校的学习氛围已经是够压抑和紧张的了，所以在家庭环境方面，家长应营造一个良好而宽松的生活与学习氛围，如在言行上不要天天对考生灌输努力学习考大学或名牌大学等字眼，家长可以在为孩子迎考服务方面暗中给孩子以物质与心理上的支持，如营造安静的家庭学习和休息氛围，为孩子安排好饮食等。家长在考前应积极与孩子进行亲子沟通，如倾听孩子的倾诉、与孩子多聊天、尊重孩子的意愿、多鼓励孩子而不能以打击或施压等方式鞭策孩子努力学习，还应积极引导孩子进行自我宣泄，如以幽默的方式逗孩子开怀大笑，对孩子遇到不快时可适时让孩子痛快地哭一场，经常对孩子进行身体接触式的爱抚，甚至经常拥抱孩子等等。

　5.睡眠减压法。

　充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。但遗憾的是大多数考生在考前遇到的问题是既没有充足的睡眠时间，也没有很好的睡眠，许多考生因考前过度紧张还常常发生失眠。即使有的考生能及时入睡，但其睡眠质量也不高，如睡眠不深、整夜做梦等。所以保证考生有足够的质量较好的睡眠是减轻其心理压力，提高学习效率的必要条件。如何改善考生的睡眠呢?首先家庭应为孩子营造一个安静的休息环境，其次针对考前睡眠时间少、身心过度疲劳，考生应进行多时段的睡眠。对脑力劳动过大过强的人来说，多时段的休息是调节过度紧张的有效方法，这已被爱因斯坦等许多科学家的切身经历所证明。

　6.过渡减压法。

　通常学校与家庭都让考生在考前进行一周以上时间的休息与调整，以让考生以充沛的精力应试。但许多老师、家长以及考生都不了解科学的调整方法，例如大多数考生在考前往往是甩手大休息，有关学习的活动一概不进行，事实上这种休息与调整是不科学的。心理学研究表明，人们如果处于高度紧张的工作压力下，长期下来作为一种应急机制，人的大脑中枢会相应建立起高度紧张的思维和运作模式，使人能适应高紧张度、大压力的生活、工作方式，如果突然停下来无事可干，使原来那种适应高度紧张的心理模式，因突然失去对象物，面对宽松无事的环境，反倒不适应。所以许多考生停止学习后，往往会产生抑郁不安、失落、心慌等不适的心理现象。对此考生与家长都以为是因过度紧张的学习造成的，而不知道是急刹车惹的祸。所以考生在考前一个月前就应该慢慢减小学习强度和减少学习时间，取过渡调节方式。再从应试角度来说，如果考生在考前一周完全停止学习活动，也不利于考试时迅速建立应急机制。

距离高考仅剩一周,还有做错题的必要吗?

距离高考仅剩一周，这段时间做错题还是有必要的。

1、检验学习效果：通过做错题可以检验这段时间的学习效果，看哪些知识点仍然薄弱，需要进一步弥补和巩固。错题练习可以发现自己的盲区，有针对性地进行最后阶段的学习，这是做错题的最主要目的。

2、弥补遗漏：高考前阶段的学习难免会有遗漏和不足，做错题可以及时发现和弥补这些短板，确保所有重要知识都有所涉及与掌握。特别是一些边边角角的知识容易被忽视，错题可以有效补充。

3、提高警惕性：错题练习可以不断提醒自己哪些知识容易出错，让自己保持高度警惕。有的知识点本身并不难，但是在论述过程中却容易出错，错题可以有效锻炼这方面的警惕性。

4、熟悉做题规律：错题练习可以继续熟悉各科的出题规律，尤其是近年的试题模式与趋势。熟练掌握各类题目的解题思路和技巧，这也是错题练习的一个目的。

5、增强解题信心：有的学生由于某些知识点难以完全掌握，导致缺乏解题的信心，错题练习可以不断体会成功的喜悦感，进一步巩固与增强解题的信心，这对考试发挥很有帮助。

但需要注意一些事项：

1、选择代表性的典型错题进行练习。错题可以选择一些考点详细、知识点较难的题目，或是自己曾多次解错的题来练习。这类题目能有针对性地提高认知水平和解题技巧。

2、做错题要有针对性。在复习阶段做错题不能照本宣科，要有针对性地分析解题思路，总结解题技巧，把握考点要素。其次，要在做题后及时总结和归纳，查漏补缺，真正吃透知识点和考察要素。

3、做错题后要进行充分的总结。要分析错题产生的原因，总结解决思路和方法。如果有必要的话，还需要查阅教材和参考资料，彻底弥补相关知识和理解上的短板。只有这样，错题练习才有价值。

4、错题练习要适度，不宜过长时间集中进行。可以在日常的学习中适当遇见1-2道错题进行练习，时间控制在30分钟左右。错题练习也要避免在学习的最后阶段集中进行，以免影响学习效果和考前的信心状态。

高考前一周的准备工作

1、重点强化与总结：高考前一周要针对各科的考点、重点、热点和自己的薄弱知识进行全面总结和强化。可以通过重点梳理、知识地图、表格等形式进行系统学习，真正掌握重要内容。

3、调节学习和生活作息：高考前一周要调节好生物钟，早睡早起，进行充足的睡眠，保证体力状态最佳。合理安排学习、休息和时间，既要有充实的学习，也要适当放松减压。保持积极乐观和抗压的心态。

4、要有突击学习：虽然高考马上就要到了，但仍要制定最后一周的学习，规划好每天的学习内容和时间。突击学习要避免过多重复相同内容，要针对个人的薄弱科目和知识点进行深入学习。要适度，不宜太过详细，要留有余地。

5、要准备好考生物品：考生证、铅笔、橡皮、尺子等考试用品准备充足，避免高考当天因为物品问题产生挂念和焦虑。大提前做好这些准备工作，保证考试当日一切顺利。

6、考前要适当放松：高考前一两天要放松心情，可以参加学校组织的文娱活动，和同学一起放松交流。也可以根据自己的喜好听音乐、看**等，放空大脑，调整好状态迎接高考。

距离高考还剩一个星期，我还有机会逆袭吗？

作为一个过来人讲一点自己的看法，希望对你有帮助。这么说呢，稳中求胜吧。你想想，别人都是付出了十几年的努力，而你想一周就达到那样的效果肯定是不太可能的，但是这一周也会改变很多，这不是说让你一定成为年级第一才是逆袭，就相对自己而言，有进步就已经很好了，针对自己的成绩和学科，查漏补缺，抓住基础，在此基础上再精进，不要一直想着逆袭，这样的例子少之又少，所以还是踏实复习，调整好心态，考试的时候争取超常发挥，这个还是大有可能的，一般大部分人在高考的时候都会比平时发挥的好，所以但是这也不是绝对的，还是得保持状态，要相信，乾坤未定，你我皆是黑马！！！nothing is impossible!!!?超常发挥，考试顺利！

距离高考不到一周时间，如何珍惜最后一周时间做好复习整理？

1、重归教材，宏观经济上掌握教材内容。

在中高考前的最后一周，考生必须重归教材，必须对教材内容知识管理体系开展宏观经济上的掌握。最终几日，考生要对教材内容的知识系统软件详细地访问一遍，仔细地整理教材内容上知识管理体系，立在整体的相对高度，掌握学过的知识。考生可使用的复习是多方位回望教材具体内容。

（1）可以融合单位开展控制模块知识掌握。有一些课程的知识编辑是以“模块”为控制模块的，一个模块便是一个完全的“知识管理体系”，把模块仅仅一个一个衔接起来，知识就建立了系统软件。

（2）可以融合某类行为主体或重点知识开展详细把握。整理知识管理体系，还可以以知识主题风格或者专题讲座做为控制模块，例如：作文训练便是以题材为控制模块的。

（3）还可以融合测试之中的常知识点和常错点开展关键了解。在最终的备考环节中，还可以把知识的关键、难题、常错点等知识点做为控制模块，开展分类备考，对关键知识具体内容开展加强。

总而言之，考生可以融合课程知识的特性，融合自身知识把握的实际情况，对教材内容知识系统软件开展整理，做到对知识的宏观经济掌握。

2、剖析错题集，补足知识薄弱点

在高考考试最后一周，千万别很多刷题，切勿深陷“刷题”当中，由于近几天关键的任务是身心健康的调节，课程知识的稳定性调整，如此刻还沉溺于高韧性的练习，只有是时间观念的消耗，时间精力的比较严重耗费，针对轻轻松松参与考试是本末倒置的。

因此，近几天最有效的复习是需要把精神聚集在过去测试中的错题集的改错上。可以把考卷依照课程开展归类，随后把全部考卷之中的错题集开展剖析一遍，搜索自身答题存在的不足，随后归类开展改错：

（1）如果是属于知识把握不足坚固，那么就需要把有关教材具体内容再备考，以唤起对知识的回忆和再夯实。

（2）如果是答题技巧层面的问题，就要找到答题的方法，以提升自己答题和答题能力，并持续累积答题工作经验，包含测试、考试场工作经验。

（3）如果是读题层面存有粗心大意，就需要找到如何正确读题的方式，或是是答题全过程中粗心大意，答题错写等问题，就需要为自己一个提示：之后测试要用心读题，答题一定要仔细，独立思考要全方位，尽量避免人为因素的出错。

3、合理安排考试真题，学好答题技巧

依据这几年高考考试的出题特性表明：考题稳步增长变。可是，高考试题也是有不会改变的地区，那便是是考卷方式和答题的标准大部分同样。因此，考生可以运用这最终几日，细心细读高考试题、答案和得分实施方案，掌握答题层面的标准和规定，进而提升答题技巧和优秀率能力。因而，考生在对考试真题的细读中，需注意答题技巧和答题能力的提升。

最先，要留意读题之中的小细节问题：例如，答题的方面和回答的一致性，防止测试中发生遗漏回答的问题。

次之，要留意原材料中的主要特征提取、问题设计的方面和限定性等词句，了解回答、原材料和问题相互关系，找到设问句的方面和限定性，选准原材料的重要网络交换机，融合原材料联络教材，寻找答案关键点，最后产生详细回答具体内容。

最后一周，备考时长尽管很短，可是最近的功效不能小看。它不仅仅可以填补知识的薄弱点，还能提升考生的答题技巧，最首要的考生根据近几天备考，提高自身的测试自信心，维持测试情况。